Na všetky vaše otázky týkajúce sa dojčenia a výživy detí odpovedá pediatrička MUDr. Marta Špániková.
Poradna uzavretá.
Viac informácií o odborníkovi sa dozviete tu.
Poznámka: Poradne odborníkov nemôžu v plnom rozsahu nahradiť osobnú návštevu lekára či priamu intervenciu odborníka.
Dobry den pani doktorka. Mam 9-mesacnu dcerku a mala by som na vas 2 otazky.
1. Nas jedalnicek je asi nasledovny: desiata ovocie, obed maso+zelenina, olovrant jogurt, vecera kasa. Davam dcere prikrm 4x denne, nie je to prilis vela na 9m babo? Porcie su skor mensie.
2. Na veceru mava instatnu kasu - ryzovu, psenovu.. Je v pohode ze jedava kazdy den kasu instatnu ale nie doma robenu?
Dakujem pekne.
Jedálníček je taký ako má byť. Dvakrát týždenne môže mať v mäsosozelninovom príkrme polovicu vareného žĺtka, ak ho znáša. Mäso nevynechávame.
Kašu má mať podľa jej veku, teda aj instantná musí byť vhodná pre jej vek, nepodávame ešte instantné kaše od jedného roka. odporúčam podávať prevažne obilninovú kašuk dieťa má mať v tomto veku bežne v strave lepok, teda z múčnej krupice.
Dobrý deň pani doktorka,
nedávno som tu podal príspevok o výživových odporúčaniach ÚVZ a WHO pre dojčatá, ktoré zverejnili ani nie pred rokom. Poprosil som Vás o ich zhodnotenie a aplikáciu. Označili ste príspevok za zbytočný a mňa, že robím z výživy modlu. Ostal som veľmi zaskočený, ale došlo mi viacero podporných mailov od rodičov o tom, že mám skúsiť konkrétnejšie alebo potom u odborníka na výživu.
Takže poprosím Vás ak môžem ešte odpoveď na jadro mojej otázky a to, že DOTERAJŠIE dávkovanie bielkovín výrazne PREKRAČUJE AKTUÁLNE odporúčania.
Spomenuli ste odporúčanie na 30-50 g mäsa denne pre vek do 12 mesiacov. Ak vezmeme 50g, vek 12 mesiacov a pridám akúkoľvek obilninu (či ovos, špaldu, jačmeň) v odporúčanom množstve 30g na porciu, tak prídem k záveru, že bielkoviny sú cca na 200% hodnote oproti odporúčaniu ÚVZ/WHO. Zvýšili sa tým samozrejme aj kalórie nad odporúčanie, takže druhý krok by mohol byť len znížiť obilniny a tuky pod odporúčanie, takže obmedzovať vývoj mikrobiómu a nervovej sústavy.
Úplne zjednodušene povedané - jediné potraviny, ktoré mi zapadajú do aktuálneho odporúčania ÚVZ/OVD pre deti tohto veku sú obilniny, zelenina, ovocie a rastlinné oleje. A samozrejme MM/UM.
Môj príspevok ste vnímali ako útok voči Vaším skúsenostiam, ale vôbec tak nebol podaný. Je známe, že odporúčania ÚVZ/WHO sa vyvíjajú a za posledných 10 rokov (čo vychádzajú nové štúdie k črevnému mikrobiómu takmer týždenne) je vidieť trend znižovania odporúčaných dávok bielkovín a hlavne obmedzovanie živočíšných bielkovín na minimum, lebo tie obmedzujú črevný mikrobióm. Je to záver úplne odlišný tomu aký som videl pred 20 rokmi a úplne rozumiem Vášmu odporúčaniu, ktoré je postavené na doterajších skúsenostiach a záveroch.
Pýtam sa ale na zhodnotenie aktuálnych záverov. Aké kritéria ÚVZ/WHO podĺa Vás nezohľadnili oproti tomu čo ste zohľadnili Vy? Aká je výživová výhoda toho uprednostniť v kalorickom profile bielkoviny na úkor sacharidov a tukov pre deti tohoto veku? V čom spočíva rozdiel medzi vplyvom živočíšnych bielkovín na črevný mikrobióm dieťaťa a ich negatívnym vplyvom na mikrobióm dospelého?
Dietológia je veda a riadim sa jej závermi roky. Cítim sa zdravotne oveľa lepšie ako keď som to nesledoval a to isté chcem dopriať mojej dcérke, lebo mi na nej veľmi záleží. Už na sebe som zistil, že je obrovský rozdiel medzi "prospievať/nemať problémy" a "prospievať výborne". Veľmi prosím preto neoznačiť aj túto otázku za zbytočnú. Ďakujem.
Ludenberg
Obráťte sa na odborníka pre výživu alebo gastroenterológa, ktorý sa konkrétne týmto problémom zaoberá.
Ja sa riadim dostupnou, novou literatúrou , seminármi, skúsenosťami a nevidím žiadne prehrešky voči zdravej výžive v tom, ako radím rodičom postupovať pri zavádzaní príkrmov.
Dobry den
Moje dievcatko ma 10 tyzdnov, dostava UM Hipp. Vyhovovalo nam, bolo super, az tak tyzden dozadu zacala mat problem, ze sa strasne krci pri papani, prehyba v chrbatiku. Dost jej aj gruli v brusku. Ked jej dam prestavku na odgrgnutie, castokrat uz nechce papat a krici.
Skusali sme Nutrilon, ale po kazdom papani aj medzitym vyvrackala malicko, vobec nesadol.
Prosim vas poradite mi co to moze byt? Ma moje dieta intoleranciu na laktozu?
Neviem, čo je vášmu dieťatku z týchto informácií.
Malo by byť kojené.
Jeho problémy by som ani nehodnotila ako ochorenie, čo popisujete sú normálne prejavy dieťatka v tomto veku, krútia sa mrvia sa, kopú nožičkami, niekedy si nevedia grgnúť, niekedy sa nevedia vyprdkať a vykakať, tak hľadajú polohu, ako si uľaviť a pri tom sa krčia napínajú a podobne. Nie je to dôvod na zmenu mlieka. Môže sa podať espumisan, masíroťa brúško. Je to prechodný stav a postupne sa stratí.
Dobry den, prosim poradte mi som zufala... moj syncek ma dva roky, posledne dva mesiace mi odmieta obed. Dovtedy papal relativne dobre aj ked bol trochu vyberavy ale krasne mi jedol zeleninu ryzu maso a pod. V poslednej dobe mi zje len vyvar, a ciste maso so zemiakovou kasou. Spenat zboznoval no teraz ho zasadne odmieta. Co mi este zje je ryba so zemiakmi. Prosim poradte mi ako ho motivovat k jedeniu, u nas je to dokonca tak, ze maly jedlo ani neochutna, jednoducho otoci hlavu a zavre oci. Skusala som ponukat mu jedlo neskor a medzi tym som mu nic nedala jest no aj tak to nespapa. Co sa tyka ostatnych chodov tak rano vecer este pije mliecko, na ranajky spapa rohlik s maslom, ovocie na desiatu a olovrant bud znova ovocie, alebo krupicu, puding.. odmieta cokolvek nove, dokonca ani sladke jedla nezje... som uz naozaj zufala.. dakujem pekne
Vôbec nebuďte zúfalá! Nie je na to dôvod. Deti v tomto veku, teda medzi jedným a trtím rokom menej papjú, oni vtedy aj menej narastú, menej priberú, lebo sa im rozvíja mozog, dalo by sa povedať: veľa sa naučia, urobia veľký krok vpred v chôdzi, reči, poznávaní sveta.
V tomto veku tiež odmietajú mnohé deti, vlastne takmer všetky, nové jedlá, dokonca na to máme aj termín: neofóbia, strach z nového jedla.
Preto sa často stáva, že ten jedálníček je akoby ako stále rovnaký. Ak však obsahuje ovocie, mäso, dokonca aj ryby, tak je všetko v poriadku. Hlavne ho do jedla nenúťte, neznížte sa k tomu, že len, aby niečozjedol budete ho krmiť sladkosťami, ani mu nesľubujte odmenu za jedlo, ani ho nekŕmte pri telke, rozprávkach a podobne. Je to prechodné obdobie, dieťa predsa len niečo zje, ak nie je chorý, je čulý, rozvíja sa, nemá hnačku, nevracia nie je dôvod na obavy a zúfalstvo už vôbec nie!!!!!!
Dobrý deň, pani doktorka. prosím potrebovala by som poradiť ohľadne prvých príkrmov. Dcérka bude mat zachvíľku 6 mesiacov,zatiaľ je plne kojená.
1, Zaujimalo by ma čím by sme mali začať?
2,Po koľkých dňoch od zavedenia 1 druhu pridať další?
3, Po akej dobe zaradiť dieťatku do jedálnička ovocie, jogurt, kase,vajíčko, ryby,...
Ďakujem za odpovede.
Ak je dieťa zdravé, ja odporúčam začať mäsovozelninovým príkrmom: teľacie, kuracie, králičie alebo morčacie mäso - aj hydinové od kosti, červenšie - nakrájame na si 50 gramové kúsky alebo umelieme a spravíme cca 5 cm v priemeru guľky / nesolíme, do roka vôbec nesolíme stravu dieťaťa/. Mäso uložíte do mrazničky a budete si variť príkrm na dva dni: vezmete dva kúsky mäsa, dve mrkvy dva zemiaky, všetko do mäkka uvaríte. Polovicu hneď ochladíte a dáte do chladničky / nesmie chladnúť pomaly na šporáku/. Porciu na papanie rozmixujete na jemnú kašu a pridáte 4 až 5 kvapiek olivového alebo slnečnicového / za studena lisovaného / oleja. Podávate lyžičkou, ideálne v obednom čase. Prvé dni /5/ len cca 4 až 5 lyžičiek. Ak dieťa nemá z príkrmu bolesti bruška, vyrážku, hnačku, môžete následne podávať koľko je ochotné spapať / niektoré deti aj 30 dní papajú len pár lyžičiek, trpezlivo to podávajte podľa priania dieťaťa ale neprestaňte každý deň podávať/. Asi po 10tich až 14tich dňoch pridáme do príkrmu lepok : ako závarku z detskej krupice, cca dve kávové lyžičky, ktoré najprv namočíme na cca 20 minút do vody a pred dovarením príkrmu nalejej do hrnca a ešte cca 5 minút povaríme alebo do hotového príkrmu, rozmixovaného s olejom pridáme cca 2 kávové lyžičky bezmliečnej obilninovej kaše / babylove z dm gries, hofer 3 korn, nestlé 8 zrnná tá je až od šiesteho mesiaca/. Podávame cca týždeň, ak nie sú ťažkosti pridáme dopoludnia ovocný príkrm: len ovocie, ktoré rastie u nás a nemá červenú dužinu / jablko, hruška, marhuľa, brosky)na, neskôr slivka/. Spočiatku olúpeme a udusíme a podávame kašičku. Keď nezareaguje negatívne, môžeme podávať surové, nastrúhané na sklenenom alebo umelohmotnom strúhadle, nemá byť chuťové výrazné, hlavne nie kyslé. Po každom príkrme môžeme dieťa skúsiť nakojiť, ak si to praje. Po cca 10tich až 14 tich dňoch pridáme mliečnu kašu, teda umelé mlieko, ktoré obsahuje bielkovinu kravského mlieka. Buď podávame mliečnu kašum, ktorú riedime s vodu / dostať rôzne druhy ale zväčša s príchuťami, ktoré spočiatku neodporúčam/. Môžete bez mliečnu, vyššie spomenutú bezmliečnukašu zamiešať do pripraveného detského mlieka / formuly/. Taktiež je možné spraviť krupicovú kašu do umelého mlieka, recept na www.detskalekarka. sk v aktuálnom okienku na konci.
Postupne pridívate rôzne druhy zeleniny a ďalšie druhy ovocia, vždy po novej potravine čakajte aspoň štyri dni na reakciu.
Ako závarku postupne môžete dať aj ryžu ak dobre kaká.
Žĺtok podávame dvakrát týždenne polovicu uvareného žĺtka do mäsosozelninového príkrmu, mäso nevynechávame, to má stále do roka denne.
Jogurt po deviatom mesiaci : biley s probiotickou flrou alebo rzne jogurty od detských firime, Do roka nič na báze tvarohu / pribináčik termix a podobne/.
Po desiatom mesiaci šošoicu, lúpanú, červenú do mäsovozelninového ríkrmu.
Ryby po roku.
Dobrý večer, pani doktorka, chcela by som sa spýtať na jedálniček syna, ktorý bude mať 7 mesiacov a je kojený, neviem či papá veľa alebo málo chodov.Cez deň pomedzi jedlá pije MM na požiadanie, ale dosť málo,neviem odhadnuť koľko. Viac MM pije v noci, budí sa kazdé 3 hodiny, vypije asi tak 2,5 dcl MM za noc.Papanie vyzerá takto:
5.30-MM
okolo 8.00 - ovocie s ovs.vločkami alebo bezmlieč.kašami-ryžová, ovsená, viaczrnná
12.00 - masovozelen.príkrm-spapá asi tak 1,5 dcl
15.00 - dopapá masovozel.príkrm - znova asi 1 dcl
18.00 - ovocie s dets.piškotami, kašičky s ovocím
19.00 - ide spinkať a už pije MM.
Neviem či má dosť masov.zelen. príkrmu, na obed viac do neho nedostanem ako 1 - 1,5 dcl, preto papá ešte aj o 15.00.
Ešte sa chcem opýtať, rád papá kusočky chleba, od kedy mu môžem natierať chlebík maslom.
Ďakujem
Chlebík čistým kravským maslom stačí natierať po roku.
Jedálníček je veľmi pekný, po osmom mesiaci môžete do mäsosozelninového príkrmu pridať žĺtok, dvakrát týždenne pol uvareného žĺtka. Po deviatom mesiaci môžete pridať jogurt:biely, s probiotickou flórou, alebo jogurtové dezerty od rôznych firiem vyrábajúcich detskú výživu.
Ak má dosť mokrých plienok, určite má dosť vášho mlieka aj aj tekutín.
Len jednu zmenu by som spravila: večer okolo osemnástej by som už nepodávala ovocie, ani piškóty. Mal by mať mliečnu kašu / buď takú, ktorá mlieko obsahuje a rozrába sa s vodu, alebo bezmliečnu kašu urobiť do umelého mlieka, formuly./.
Zaregistrujte sa do newslettra a získajte prístup k novinkám:
