Na čo sa mám zamerať pri výbere probiotík? Chcem si zaobstarať nejaké naozaj kvalitné, aby to neboli zbytočne vyhodené peniaze. Je dôležité, aké probiotické kmene obsahujú? A niekedy sa uvádza aj počet mikroorganizmov. Má to tiež nejaký význam?
Pri výbere probiotík sa zameraj na zloženie, najmä na prítomnosť laktobacilov ako Lactobacillus acidophilus a Lactobacillus rhamnosus, a bifidobaktérií ako Bifidobacterium bifidum a Bifidobacterium lactis, ktoré majú overené účinky na zdravie čriev. Dôležitá je aj prítomnosť prebiotík, ktoré podporujú rast a aktivitu probiotík. Počet životaschopných baktérií, označený ako CFU, by mal byť čo najvyšší, aby bol produkt účinný. Skvelým príkladom sú napríklad probiotiká Probiotikus.
