dakujem twiggy za upozornenie... idem tam kuk... ;-)

ahoj rada by som sa s tebou poradila o tej diete mam 10 mesacnu dcerku a nedari sa mi vobec chudnut

vanula poslala som ti sukromnu spravu...

Prispevok bol vymazany

Žiadnadiéta nie je zdravá... Správna cesta je poctivo si vybudovať pevné a zdravé telo, to je môj názor :) 

⁣⁣Tabletky na chudnutie - ⁣http://acaiberry900.lv
Pomohlo mi to.

to je nezmysel, je to len reklama a marketing, nikdy som neverila týmto veciam, skôr si idem zacvičiť a viem že tie kalórie spálim

kalorie najviac vypalím pri športe a cvičení, stravu som mierne poupravila

kalorie idú dole pri cvičení, sledujem si to. hlavne pri kardiu to cvičím najviac

cvičím po sériach, každý tréning iné partie tela, mám to pekne rozvrhnuté, cvičím doma prevažne

ja som robila napríklad drepovú výzvu alebo na plank. to som našla na internete

plank je super aj s gumou na cvičenie, určite vyskúšajte ja som to videla v cvičeniach čo pozerám tréningy, tréning si kombinujem vždy, je to efektívnejšie, kardio s vlastnými váhami a aj na rotopede cvičievam, kupovala som na fitham kde teraz pozerám už po druhom stroji :D

gumy na cvičenie používam často, cvičenie kombinujem aj s bežeckým pásom od ⁣https://www.fitham.sk/, mám od nich aj činky