ochabnuté svalstvo po pôrode
Ahojte mamičky,
potrebovala by som poradiť, ak máte niekto skúsenosti s ochabnutým svalstvom po pôrode. Mala som veľmi ťažký pôrod, malý sa zasekol v pôrodných cestách a bolo potrebné použiť vákuum a aj kliešte, a mám totálne ochybnuté svalstvo na zadku aj v rozkroku . Neviem, či situáciu ešte viac nekomplikujú hemoroidy, ktorý sa mi pri pôrode urobili. Som 16 deň po pôrode a mám pocit, že sa mi to nikdy nezlepší. Ešte stále neviem dobre chodiť, ani sedieť. Vždy keď stojím, mám pocit, akoby ma nejaký magnet ťahal dolu. Skúšam cvičiť aj Kegelove cviky, ale ide mi to len s veľkou námahou. Neviete mi prosím niekto poradiť, ako sa z tohto dostať, čo najskôr, lebo sa neviem poriadne venovať svojmu bábatku. ďakujem:-)