Prsia počas dojčenia a po ňom
Mnoho žien sa po ukončení dojčenia stretáva so zmenami na svojich prsiach, ktoré môžu ovplyvniť ich vzhľad i pocit sebaistoty.
Podľa slov laktačnej poradkyne Drahomíry Korpovej je potrebné sa o prsníky starať, ošetrovať ich pred a po dojčení a nosiť materskú podprsenku, ktorá by mala mať dostatočne veľké košíky, nesmie prsia stláčať ani formovať, má ich len podopierať.
Starajte sa o prsia pri dojčení
Po ukončení dojčenia sa prsia môžu meniť rôznymi spôsobmi
Často dochádza k strate objemu a pevnosti, pretože počas tehotenstva a dojčenia sa prsia zväčšujú v dôsledku hormonálnych zmien a tvorby materského mlieka. Po ukončení dojčenia sa môžu zmenšiť a pôsobiť menej pevne. Ďalším častým javom je pokles prsníkov, keď sa väzy a pokožka podopierajúce prsia natiahnu, čím opticky klesnú. Tvar prsníkov sa môže zmeniť, pričom niektoré ženy si všimnú asymetriu. Rýchle zmeny objemu prsníkov môžu tiež spôsobiť vznik strií a zmenu elasticity pokožky. Bradavky sa môžu po dojčení zväčšiť alebo zmeniť tvar, dvorce môžu stmavnúť a niektoré ženy zaznamenajú vyššiu či nižšiu citlivosť bradaviek. To však nie je dôvod, ktorý by mal ženu odradiť od dojčenia. Práve naopak. Aby sa podporila regenerácia prsníkov a ich zdravý vzhľad, je dôležité dbať na správnu starostlivosť.
Správna podprsenka a jemné masáže
Hydratácia pokožky pomocou krémov a olejov s obsahom kolagénu, elastínu či vitamínu E môže pomôcť udržať jej pružnosť a zlepšiť vzhľad. Posilňovanie prsného svalstva cvikmi, ako sú kľuky, tlaky s činkami či plávanie, tiež zlepšuje pevnosť poprsia. Dôležité je nosenie správnej podprsenky, ktorá poskytuje dostatočnú oporu a zabraňuje ďalšiemu ochabovaniu. Jemné masáže s prírodnými olejmi, ako sú mandľový alebo kokosový olej, podporujú cirkuláciu krvi a pomáhajú pri obnove pokožky. Vyvážená strava bohatá na bielkoviny, zdravé tuky a vitamíny spolu s dostatočným hydratovaním tela môže rovnako pozitívne ovplyvniť regeneráciu tkaniva. Správnou starostlivosťou, cvičením a zdravým životným štýlom je možné dosiahnuť výrazné zlepšenie pevnosti a vzhľadu prsníkov.
Prsia sú každopádne symbolom ženskosti a materstva, a bez ohľadu na ich vzhľad nesú v sebe krásny príbeh tej najväčšej materinskej lásky.
