Najefektívnejší spôsob, ako utíšiť plačúce bábätko
Každý rodič pozná ten pocit zúfalstva, keď sa jeho bábätko rozplače a zdá sa, že žiaden trik nepomáha na jeho upokojenie. Nový výskum však naznačuje jednoduchý, ale veľmi účinný spôsob, ako dieťa utíšiť a dokonca uspať. Možno to tak aj robíte.
Nestačí len držať dieťa v náručí a sedieť s ním na posteli. Takáto pasivita môže dokonca dieťa rozrušiť ešte viac a zrýchliť mu tep. Oveľa lepšie je bábätko v náručí jemne nosiť a prechádzať sa s ním po miestnosti. Práve tento rytmický pohyb dokáže upokojiť srdcovú frekvenciu dieťaťa a uľahčiť mu zaspávanie.
Spánková poradkyňa odporúča: Zaspávanie na rukách
Magických päť minút
Výskumníci zistili, že už po piatich minútach chodenia s plačúcim bábätkom v náručí sa takmer polovici účastníkov podarilo svoje deti uspať (ext. zdroj výskum). Tento efekt bol pozorovaný aj počas dňa, keď sú bábätká bežne v bdelom stave. Problém však nastáva pri prenášaní dieťaťa do postieľky. Mnohí rodičia poznajú ten nepríjemný moment, keď sa ich dieťa zobudí len pri nepatrnom pohybe. Vedci preto odporúčajú po chodení s dieťaťom v náručí ešte päť minút posedieť a nechať dieťa upokojiť sa v stabilnej polohe. Tento krok znižuje pravdepodobnosť, že sa bábätko prebudí pri prenose do postieľky.
Zaujímavosťou je, že z 13 detí, ktoré sa v experimentálnych podmienkach podarilo uspať a udržať v spánku, až 9 bolo uložených do postieľky práve metódou chodenia a sedenia.
Prečo to funguje? Rytmický pohyb bábätko upokojí
Vedci vysvetľujú, že kľúčom je stabilný rytmický pohyb. Tento efekt bol pozorovaný aj u iných cicavcov, ktorých mláďatá sa upokojujú pri nosení. Tento jav sa nazýva "transportná odpoveď" a spôsobuje, že sa bábätká pri pohybe cítia bezpečne a prirodzene sa upokojujú. Podobné účinky boli zaznamenané aj pri jemnom kolísaní v pohyblivých postieľkach. Tento efekt súvisí s aktiváciou vestibulárneho systému, ktorý udržiava rovnováhu a reaguje na pohyb a polohu tela.
Každé dieťa je iné
Aj keď je tento postup sľubným návodom pre mnohých rodičov, netreba zabúdať, že každé dieťa je iné. To, čo funguje na jedno, nemusí byť efektívne pre iné. Dôležité je experimentovať a nájsť spôsob, ktorý najlepšie funguje pre vaše bábätko. S postupujúcim výskumom sa vedci snažia priniesť ďalšie vedecky podložené odporúčania, ktoré by mohli rodičom uľahčiť starostlivosť o ich najmenších. Kým sa tak stane, môže tento jednoduchý trik pomôcť mnohým rodičom zvládnuť náročné chvíle s plačúcim dieťaťom.
Zdroj: www.sciencealert.com
