Ležérne rodičovstvo: Ako byť s deťmi aj vtedy, keď už nemáte energiu
Ako na to, keď už naozaj nemáme energiu na náročné hry s deťmi? Práve vtedy môže pomôcť koncept, ktorý sa šíri internetom: ležérne rodičovstvo. Doslova.
Čo je ležérne rodičovstvo?
Predstavte si, že jednoducho ležíte na zemi, a pritom sa s deťmi hráte. Na prvý pohľad to znie príliš jednoducho, ale práve v tom tkvie jeho čaro. Stačí len byť prítomný a nechať deti, aby sa na vás hrali. Niekto sa zmení na „horu“, ktorú deti zdolávajú, iný sa stane závodnou dráhou pre autíčka, ktoré pretekajú po jeho chrbte.
Toto oddychové alebo ležérne rodičovstvo a stalo fenoménom, ktorý oslovil množstvo rodičov. Jedna mama sa pochválila, že jej dcéra miluje „líčenie“, keď si mama ľahne a dcéra sa hrá na vizážistku. Iný otec spomína, že mu syn rád robí „masáž“, keď mu lozí po chrbte, čo mu navyše pomôže uvoľniť svaly po dlhom dni. Takéto nápady dávajú rodičom možnosť byť s deťmi bez toho, aby museli byť fyzicky aktívni, no zároveň im poskytujú nezabudnuteľné chvíle smiechu a radosti.
Lenivé rodičovstvo: Ustúpim a zistím, či to moje dieťa zvládne samo
Oddychové rodičovstvo: Byť prítomní aj v pokoji
Niekedy stačí uvoľniť sa, zhlboka dýchať a byť tam pre deti tak, ako dokážeme. Psychológovia zdôrazňujú, že pre deti je dôležitý pocit bezpečia a blízkosti, nie neustála aktivita. Aj obyčajné chvíle, keď rodič leží a dieťa sa pri ňom hrá, podporujú emocionálne spojenie a pocit dôvery. Deti vnímajú našu prítomnosť hlboko a dokonca aj vtedy, keď len ležíme a sme „len“ pozorovateľmi ich hier, pre nich to znamená viac, než si možno myslíme.
Tento prístup navyše prináša deťom slobodu a priestor rozvíjať si vlastné hry. "Horizontále" rodičovstvo ich povzbudzuje k väčšej samostatnosti a tvorivosti, pretože si musia prispôsobiť hry podľa toho, že rodič je nehybný „hráč“. Keď rodič neleží len pasívne, ale aktívne vníma a oceňuje ich hru, deti sa cítia videne a pochopené.
Tu je niekoľko nápadov, ako sa s deťmi zabaviť, aj keď si potrebujete oddýchnuť:
- Hra na „horu“ – Ľahnite si na podlahu a nechajte deti, aby vás „zdolávali“. Môžete byť „hora“, oni horolezci – dobrodružstvo, ktoré ich zabaví na dlhé minúty.
- Pretekárska dráha na chrbte – Ľahnite si na brucho a nechajte deti jazdiť autíčkami po vašom chrbte. Pre nich je to zábava, pre vás chvíľa ležania a oddychu.
- Hra na „jaskyňu“ – Zohnite ruky a vytvorte z nich „jaskyňu“, kam sa deti môžu schovať. Budú vás vnímať ako ochranný úkryt, kde sa môžu bezpečne hrať.
- Kreslenie prstami po chrbte – Premeňte sa na „plátno“ a nechajte deti kresliť prstami po vašom chrbte či rukách. Môžete hádať, čo nakreslili, alebo im len pokojne ležať a relaxovať.
Manifest POHODOVÉHO RODIČA
Nemusíme byť neustále aktívni, aby sme boli dobrými rodičmi
Oddychové rodičovstvo je prijatie reality, že nemusíme byť dokonalí a stále aktívni, aby sme boli skvelými rodičmi. Často stačí byť tam, prítomní a pripravení venovať deťom lásku a pozornosť. Tieto chvíle, hoci naoko jednoduché, majú pre deti obrovskú hodnotu – smiech, kontakt, spoločné momenty, ktoré si zapamätajú navždy.
Ak sa teda najbližšie ocitnete na pokraji síl, nezabudnite, že môžete byť pre svoje deti tam, aj keď si len ľahnete a necháte ich hrať sa s vami po svojom.