Vyberáme stoličku pre školáka
Akú stoličku má mať školák? Viete podľa akých parametrov by ste ju mali vyberať?
Pozor na školákov: Ako sedieť pri počítači?
V súčasnej dobe čoraz väčší počet detí a tínedžerov trávi veľký čas za počítačom a nemá dostatok pohybu.
Počet detí, ktoré majú problémy s chrbticou je alarmujúci!
Niet preto divu, že podľa štatistík trápia bolesti chrbta až 2/3 školopovinných detí. Chrbtica sa vyvíja do 17. roku života a potom už sú vzniknuté poškodenia nezvratné. Preto je veľmi dôležité venovať patričnú starostlivosť práve deťom, u ktorých je možné vývoj chrbtice buď pozitívne alebo negatívne ovplyvniť.
Prečítajte si: Zariaďujete izbičku pre prváka? Poradíme vám!
Výber stoličky pre školáka nepodceňujte
Pri výbere nechajte dieťa, nech si sedenie samo vyskúša a sledujte jeho držanie tela. To by malo byť ideálne v pravých uhloch – teda vzpriamený chrbát, stehná voči chrbtu v pravom uhle a vodorovne k podlahe, v kolene opäť pravý uhol.
Paže by mali voľne splývať dolu, bez zdvihnutia alebo hrbenia ramien a pri písaní by mal lakeť zvierať voľný pravý uhol. Nezabudnite na výšku operadla – tá by mala dosahovať oblasť dolného uhla lopatiek.
Naučte sa sedieť
Správna stolička pre školáka by mala:
- zaistiť držanie tela vzpriamene,
- uvoľniť tlak na medzistavcové platničky,
- bez námahy posilňovať chrbtové svalstvo,
- predchádzať bolestiam chrbta,
- priaznivo ovplyvňovať kondíciu chrbtového svalstva a
- podporiť zdravý vývoj chrbtových partií.
