Po koľkých hodinách bdenia má isť bábätko spať?

Po koľkých hodinách bdenia má isť bábätko spať?
16.7.2019 v kategórii Bábätko, autor Redakcia, foto: istockphoto.com

Téma spánku je pre mnohých rodičov témou číslo jeden. Môžete sa riadiť intuíciou, alebo skúsiť tipy odborníkov.

Toto je tabuľka z knihy Precious Little Sleep, v ktorej Alexis Dubief uvádza, ako dlho by dieťa malo byť bdelé predtým, ako ho večer uložíte do postieľky.

Kedy má ísť dieťa spať?

Vek                   Ako dlho má byť bdelé      O koľkej má ísť spať

0 – 3 mesiace:          1 – 2 hodiny        20.00 – 23.00

3 – 6 mesiacov:  2 – 3 hodiny        19.00 – 21.00

6 – 9 mesiacov:  3 hodiny                19.00 – 20.00

9 – 12 mesiacov: 4 hodiny                19.00 – 20.00

Viac ako 1 rok         4 – 5 hodín         19.00 – 20.00

Skúste dieťa nechať zaspať samé

Ak dieťa nevie zaspať bez mamy alebo bez otca, tak je to preto, že mu nedali možnosť prísť na to, ako to urobiť. Bude vrieskať, keď mu prestanú pomáhať, pretože v podstate hovorí: „Hej, som unavený a chcem spať, tak poď sem a pomôž mi zaspať!” Ak ho ale nechajú prísť na to, ako to urobiť, tak za pár nocí bude z neho majster v samostatnom zaspávaní. Ukáže im, že si vie poradiť aj bez nich.