Aj bábätká musia byť aktívne. Budú lepšie SPAŤ

Aj bábätká musia byť aktívne. Budú lepšie SPAŤ
1.8.2019 v kategórii Bábätko, autor Michaela Klamová, foto: istockphoto.com

Dobrý spánok bábätka? HRAJTE sa s ním!

Príčinou zlého nočného spánku môže byť nedostatok aktivity počas dňa.

Aj keď sa rodičia snažia dohnať nekvalitný a prerušovaný nočný spánok svojej ratolesti častejšími „šlofíkmi“ počas dňa, nedokážu tak dieťaťu (ani sebe) dostatočne nahradiť chýbajúci spánok. Vedci ale zistili, že medzi dennými aktivitami a spánkom existuje súvis.

Aj bábätká musia byť aktívne

Bábätká, ktoré cez deň trávili viac času na brušku, kedy zapájajú viac svalových partií a majú väčšiu možnosť sa hrať a objavovať svet, spali oveľa lepšie ako deti, ktoré trávili viac času na chrbte.

Navyše – nevyspaté deti mali vyššiu hmotnosť oproti odpočinutým, čo by potenciálne mohlo viesť k neskoršiemu rozvoju obezity.

Takže šup na štyri a strávte s bábätkom cez deň viac času na brušku. Zabávajte ho hračkami, usmievajte sa, robte grimasy alebo mu spievajte a rozprávajte. Nezabúdajte však, že malé deti nikdy nemôžu byť na brušku bez dozoru!