Semienka u deti,ukoncenie kojenia

Dobry den pani doktorka, chela by som sa vas spytat na dve veci:
dcerka bude mat 22 mesiacov a pomaly ukoncujem kojenie(uz je to len vecer, a obcas rano).chcela by som sa spytat, v akom mnozstve jej mam nahradit materske mlieko , ci mozem 3,5%-nym, z obchodu.a prosim vas, ak jej pripravujem mlieko z obchodu-treba ho nechat prejst varom, alebo staci zohriat na pozadovanu teplotu.
a kedze uvadzate ze deti v tomto veku by mali vypit cca 200ml tekutin, ako jej mam zvysit mnozstvo tekutin(okrem mlieka), ked prestanem uplne dojcit.
a este by som va cchela poprosi o nazor, ci moze dcerka konzumovat orechu vlasske, slnecnicove, tekvicove, sezamove semienka.velmi jej chutia, ale neviem, ci su pre nu vhodne,samozrejme jej davam malo.a mozem jej ich davat surove, alebo je dobre oprazit ich nasucho na panvici?
dakujem pekne za odpovede.