Jedalnicek pre rocne dieta

Po roku dieťa prejde na to, čomu hovoríme rodinná strava, samozrejme len v prípade, že varíte zdravú racionálnu výživu. Sú však niektoré obmedzenia do troch i viac rokov. Do troch rokov odpprúčam mlieko ako samostatnú porciu podávať vo forme umelého mlieka, formuly, niekonzumné mlieko z potravín. Do jedál však môžete použiť mlieko alebo smotanu zo siete potravín. Do dvoch rokov neodporúčam tavené syry, do troch rokov žiadnu bryndzu a do šiestich rokov žiadne huby ani zrejúce syry. Do troch rokov žiadne údeniny / ani detskú šunku a párky/ a žiadne prísady obsahujúce glutaman sodný.
Dieťa už môže celé vajce syry na báze tvarohu a tvaroh. Základom obeda by mal byť stále mäsosozelninový príkrm, respektíve výživná mäsosozeleninová polievka, mäso cca 5 až 6 x týždenne. Druhý chod je vlastne jedlo, ktorým sa dieťa učí jesť, má byť podávané v primeranej konzistencii a veľkosti, tak ako to dieťa vie skonzumovať. Ráno mlieko a pečivo alebo kašu či jogurt, na desiatu ovocie, na obed ako som uviedla , odpoludnia mlieko alebo jogurt, večer kaša, zemiaky, chlebík / môže samozrejme maslo( a niektoré deti pred spaním ešte vypijú mlieko.