Ovocie a zelenina

Ovocie by samozrejme mohlo zlepšiť aj konzistenciu stolicu, k tomu by však mohlo napomôcť aj podávanie probiotík.
Deti v tomto veku neradi prijímajú nové druhy potravy, takže ak je na ovocie vo forme detkej výživy zvyknutý, veľa s tým nenarobíte. Skúste podávať len čistú ovocnú šťavu a možno by pomohlo, keby ste spočiatku aj ovocie pomixovali alebo nastrúhali ako je to aj v komerčne vyrábanom / tam je skôr rozvarené/

Môže jesť domácu rodinnú stravu, pokiaľ varíte racionálnu, zdravú výživu, nie ste vegetariáni ani konzumenti fast foodov. Určité obmedzenia do troch rokov predsa platia. Po roku môže stravu osolenú, ale veľmi mierne, bez pálivého korenia, bez vegety, masoxu a iných doplnkov obsahujúcich glutamat sodný. Po roku môže celé vajce, tvaroh, syry na báze tvarohu: cottage chcees lučina, rikota, mocarela, neúdený eidam, čerstvé maslo. Do dvoch rokov žiadne tavené syry, do troch rokov žiadne syry z nepasterizovaného mlieka, teda hlavne syry a výrobky zo salaša, všeobecne neodporúčam bryndzu, ovčí syr, kozí syr, syrové korbáčiky. Do troch rokov žiadne údeniny, ani detskú šunku a detské párky, žiadne konzervy typu tuniak, paštéta a pdobne. Do šiestich rokov žiadne huby ani syry zrejúce typu camemebert, rocfort.. Ryby mô§že,ale vyhnúť sa predátorom / treska, tuniak/ a dokonca až do 16 rokov nepodávať žraloka a mečiara. Ovocie, zeleninu ponúkajte. Do žiadneho jedla dieťa nenúťte.