teeneger ,strava a rast

Výživa detí školského veku je vždy zložitá, rodič už na ňu nemá taký dosah, ako keď bolo dieťa malé. V tomto veku už ťažko budete dieťa nútiť doniečoho. Akvšak nepije veľa sladkých tekutín, typu fanta, kola a podobne, nepojedá čipsy a sladkosti v neprimeranom množstve, nestravuje sa vo fast foodoch, tak sa zase nie je čoho báť. Aj v tomto veku sa mi u mojich detí osvedčilo nakrájať im ovocie, aspon jablko, nakrájané, pripravené ho schrústali. Ak športuje je to veľmi dobré pozor aby ho niekto nenahovoril na nevhodné potravinové doplnky! Môžete mu teraz v zime podávať rybí tuk, je to veľmi vhodné, v lekárni vám poradia. Aj prívod vitamínu C v kvalitnej forme / tablety/ je vhodný. Rast je u detí individuálny, hlavne niektorí chlapci najprv rastú pomaly a potom sa vyšvihnú aj 20 cm za rok, hlavne v lete. Výška je na jeho vek primeraná, pozor trocha na hmotnosť je viac ako o desať kg vyššia ako by mala byť vzhľadom k veku a výške!