Tučnota u detí

Myslím, že dieťatko nie je možné ešte považovať za obézne, má asi 2 kg nadváhy, ale to je naozaj tabuľková hodnota. V tomto veku sa deti niekedy zaokrúhľujú, ale pred začiatkom puberty sa začnú vyťahovať a tým zoštíhlejú. Je veľmi správne, že sa snažite o správnu výživu a dostatok pohybu. Ten je veľmi potrebný! Hlavne, aby dieťa nevysedávalo pri počítači! K pohybovým aktivitám je najlepšie viesť dieťa vlastným príkladom a trávením času s ním práve pri prechádzkach, plávaní, športe. Niektoré deti vyslovene nie sú športové typy, ale aktivitami v rámci celej rodiny sa pohyb dá zabezpečiť. Čo sa týka stravy je potrebné sa držať niektorých základných princípov: nepiť sladké nápoje, nejesť medzi jednotlivými porciami jedla, nejesť sladkosti, hlavne nie pri hre, pri pozeraní televízie, len tak z nudy.