prosim o pomoc

mam38rokov a este som kiahne nemala , pred23dnami dostala kiahne moja15 rocna dcera a dnes aj druha17rocna. Prosim o radu ako sa da odohnat toto ochorenie , aby som ho zas o 20 dni nedostala ja . Mame totiz zaplatenu dovolenku k moru a viem , ze na slnko sa po kiahnoch velmi chodit nema . Deti budu uz v poriadku , slnit sa velmi nebudu , kupim im vysoky faktor aj ked sme hnedokozci, ale prosim mozem sa ja nejako kiahnam este vyhnut??Nemala som ich ani ako dieta a vsetci moji surodenci mali . Som ja na kiahne odolna? Alebo nemam sa ist dat zaockovat?dakujem veeeelmi pekne za pomoc