zavedenie rezimu
, Autor: Registrovaný používateľ
Dobry den, chcela by som sa opytat, ako u dietata zaviest nejaky rezim a kedy sa tak ma zacat.
Doteraz som sa riadila potrebami dietata, ale aj tak si neviem predstavit, ze by som tieto mala zacat trosku ignorovat a ucit moje dieta nejakemu rezimu. Rezim je vsak potrebny.
Ide o to, ze uz mi prespi celu noc, ale cez den je takmer cely den hore a aj ked sa snazim dietatko unavit, tak je bdele. Co robit, aby som dieta naucila spat napr. doobeda par hodinu alebo minimalne hodinku a poobede tak isto? Ako to ovpyvnit? Mate nejake osvedcene rady?
Dakujem.