strava po 1.roku...

V prvom rade zabudnite na rastlinné maslo, nie je potrebné ho dávať, je určené niektorým ľuďom pri niektorých diétach ale zdravé dieťa môže dostať na chlebík čerstvé, pravé maslo.. A stačí po roku, ale veď to je čoskoro.
Strava po roku sa naozaj už podobá bežnej rodinnej strave, pokial máte zdravú, racionálnu výživu, nie ste vegetariáni ani prívrženci extrémnych kuchýň. S/ však určité obmedzenia. Ja odporúčam ako samostatnú mliečnu porciu do troch rokov umelé mlieko, formulu, ale do varenia samozrejme používame bežné mlieko alebo smotanu. Po roku môže celé vajce, najskôr zapravené v jedle / vaječné cestoviny, piškoty/ neskôr aj samostatne. Stále 6x týždenne malé množstvo zväčša vareného mäsa, najlepšie zavarené v zeleninovej polievke. Toto jedlo, polievka, hovorím tomu často aj guľáš by mala byť základom obeda a potom druhé jedlo podľa chuti dieťaťa tak ako je pripravené pre rodinu. Raz až dvakrát týždenne strukoviny, raz týždenne sú vhodné ryby z dobrého zdroja, vhodne upravené, teda varenie a dusenie. Po roku môže jedlá na baze tvarohu, teda tvaroh, cottage cheese, mozarella, rickota, lučina, kiri. Do dvoch rokov žiadne tavené syry. Môže po roku eidam a podobné syry, ale nie údené. Do troch rokov žiadne údeniny, detská šunka, detské párky sú údeniny v strave detí do troch rokov nemajú miesto! Do troch rokov ani nič, čo obsahuje glutaman sodný, teda veget, masox. Do šiestich rokov žiadne huby ani zrejúce syry alebo plesňové syry. Ak do troch rokov nezistí, že existuje čokoláda, brumík tatranky a podobné "dobroty" bude papať to, čo mu podáte. Ako dezert môže napríklad ovocnú tyčinku alnaturra hipp a podobne. Alebo doma urobené pečivo s menším množstvom cukru. Deti medzi prvým a tretím rokom nepapjú veľmi veľa, neradi prijímajú nové druhy výživy, nie je potrebné sa s tým, trápiť. Pozor na preháňanie v športovej aktivite, chôdzi. Nevieme ustreihnuť mieru unaviteľnosti dieťaťa, ak to s únvou preženieme, dieťa zle spí, potom aj zle papá.