jedalnicek 1rocneho babatka

Ráno po mliečku / najprv mlieko/ by mohla dostať aj chlebík alebo rohlík, eventuálne namočený v zbytku mlieka ak nedopije. Všľetko pečivo aj chlebík má byť biele alebo aj tmavé, ale nie celozrnné/ tak ako to potom ďalej uváádzate/ deti do 5 rokov nevedia tieto suroviny spracovať, zásadne celozrnné potraviny v tomto veku nepodávame.
Desiata je v poriadku, môžete to podať už v tomto veku aj s piškotami, vaječnými, samozrejme nie sladkými / teda tými, ktoré sú obsypané cukrom/.
Dieťa v tomto veku by malo stále dostať mäso 6x týždenne, nenahradí ho ani žĺtok / vajce môžete v tomto veku podávať celé/ ani strukoviny. Neobsahujú dostatok železa. Na druhej strane žiadne iné mäso / teda myslím okrem vareného a duseného čistého mäsa, prevažne malých zvierat/ by dieťa nemalo konzumovať. Myslím tým hlavne údeniny, šunky, párky / ani detské!!!!!/. Základnom obeda by mal byť tento mäsosozeleninový guľáš, eintopf, polievka / samozrejme môže byť aj z jedného druhu zeleniny, / v podstate tak ako ju varíte pre celú rodinu, teda mierne osolená, nepláivé koreniny, môže byť aj trocha cibule a cesnaku, vyvarte tam vždy trocha mäska / cca 30 až50 gramov/ a to potom primerane upravené / krájanie, mixovanie a pod/ podajte v jedle dieťatku. Druhý chod je len doplnok / ktorý ak je kvalitná táto polievka/ ani nemusí byť a má byť určite v konzistencii ktorú už dieťatko vie prehltnúť.
Odpoludnia by mohla mlieko, ale aj jogurt / ten môže aj denne ak jej chutí/ biely, smotawnový, ale hlavne aby obsahoval probiotickú floru. Môže ale nemusí byť doplnený ovocím. Znova upozorňujem, že celozrnné pečivo ani chlieb nie je vhodné. Éčk obsahujú takmer všetky potraviny, nie všetky sú škodlivé / povedla by som menej je škodlivých, sú na to zoznamy/
Večera zelenina je fajn, lepšie so zemiakom, dieťa má pomerne veľa obilnin, aj keď sú základom výživy. Kaša večer je vhodná, je dobré aj mliečna, špeciálne pre deti, je jej široký sortiment a dá sa spraviť aj do Nutrilonu bežná detská krupica, recept na stránke www.detskalekarka.sk
Večerné mliečko je správne.
Po roku môže dieťa celé vajce , najprv v jedle / vaječné cestoviny/ neskôr aj samé. Po roku môže tvaroh a jemu podobné produkty, lučina, cottage chceese, rikota, mocarela. Do dvoch rokov nie tavené syry. Do troch rokov žiadne údeniny, vegetu, masoxové kocky do polievky. Do šiestich rokov žiadne huby ani syry plesnivé. Mlieko do troch rokov odporúčam vo forme formuly, umelé mlieko. Do troch rokov žiadne sladkosti zabráni to tomu, že dieťa bude odmietať bežnú stravu. Deti v tomto veku nepapjú veľmi veľa a zväčša odmietajú nové druhy potravín, nie je potrebné ich nútiť. Strava má byť pestrá čo do zloženia ale nemusí byť veľmi nápadná čo do chutí. Recepty nájdete v detských časopisoch aj na internete, ale pozor, zásadné je držať sa princípov,ktoré som vyššie popísala a v zásade podávať zdravú, racionálnu výživu.