Ahoj mamičky. Som niečo cez 2 mesiace po pôrode. Ide leto a chcela by som sa čo najskôr zbaviť svojho nadbytočného bruška. Aké cviky Vám pomohli?A čo strava. Upravili ste si ju? Alebo mám čakať, že kojením to pôjde dolu. To viem, že áno, lebo pri prvom to šlo, lenže aj to leto bolo neskôr. Ďakujem všetkým, ktoré poradíte,ale aj ostatným. :lol:
Angie-aky to gumenny pas si pouzivala?Kde si ho zohnala?To ma nikdy nenapadlo, aj ked mi velke brucho neostalo po porode, ale aj tak som to uz neni ja a to este aj pravidelne cvicim.Ak by sa nam zadarilo druhe babo, urcite by som ho po porode vyskusala:wink:
Marka-ja som rodila vo februari a v lete som teda bola este ako gula.Je pravda, ze som pribrala skoro 30kg, takze cez leto som mala este riadnych 15kg navyse:-(
Moja svagrina po porode zhodila velmi rychlo.Ona nejedavala ziadnu ryzu, ci zemiaky, jedla iba dusenu, alebo cerstvu zeleninu a dusenym masom.Obmedzila aj chleba a samozrejme ziadne sladkosti a pit iba cistu vodu.A tiez dojcila.A najlepsim cvikom su brusaky, no komu sa ich chce spravit denne aspon 1008)
No teda Angie, chces sa tu verejne s niecim tajnym priznat??:lol: :lol: :-P
Ja sa pokusim niekde ponom poobzerat, snad nieco najdem...;-)
Aj mna pri príchode krajsieho počasia, ked sa uz nemusis obliekat ako v zime, trapilo, ze mam nejakých tých kíl navyše. Môj maly bude mať 8 mesiacov a pred 3 mesiacmi som začala chudnút, treba dodať že este kojím, tak som nechcela ziadne diéty robiť. Začala som jesť menšie porcie a viackrát. Ale dopriala som si čo som si zmyslela. Takze jedla som všetko. Mala som 74 kg a teraz mam 62,7 takze myslim si ze to zabralo a este stale chudnem. Niekedy sa však najem dosýtosti a hned to kilo vyskočí, takze si myslím, ze tento sposob - jest menej ale viackrat zaberá. A este veľa pijem, tie 3-4 litre za den vypijem (niekedy aj viac), ale len ten čajík pijem čo je na to aby sa ti tvorilo mliečko. Sportovať aktívne nesportujem, iba ak obcas si zabehám s vacsím synom, ale aj to len par minut, hrame sa naháňačku.
Mile mamicky. Dakujem za rady ako si zlepsit postavu. najviac ma zaujalo Dalve Tvoje chudnutie. Pokusim sa o to. Ak mam povedat pravdu, ja pijem strasne malo vody- mozno taky liter denne. Budem sa snazit pit ako Ty. Aj to s tymi malymi porciami ma zaujalo, len dufam, ze to budem stihat. Zabudam totiz jest alebo to vedome oddialujem a potom neviem , kedy prestat. Asi tam bude ta chyba. Takze idem do toho -hned zajtra. Mila Angie pas mam doma, no ten pouzivam skor , len ak niekam idem a to hlavne preto , lebo moje brucho je sama stria a aj ta pokozka uz nie je prave naj. Takze neviem, ci by ten pas tomu pomohol. Rada pre MamiR- nejake tvarujuce pasy maju v zasielkovych spolocnostiach-Quelle, ModaPrima...atd. ale ak nemas chut vyhadzovat peniaze, tak mozes skusit na doma previazat cez brucho obycajnu bavlnenu plienku. Vytvoris tym pas. To som si vsimla u jednej mamicky na porodnici.
mamicky, staci zadat do googlu alebo ineho kamarata vyhladavaca "stahovaci pas po porode" a hla, prvy odkaz:
http://www.najnakup.sk/Porovnaj_tehotenske-spodne-pradlo_CHICCO-Mamma-Donna-stahovaci-pas-po-porode_213154.html
treba pozriet aj ine, ktory by vam vyhovoval - ak nenakupujete cez inernet, poproste manzela, ale ked tomu raz podlahnete, je to droga :-D :-D
ahoojte potrebujem radu..... no kedze mam termin uz buduci tyzden tak by ma zaujimalo ako sa dat potom dokopi trosilinku samozrejme nie hned , ale surne potrebujem aspon do augusta nech nejako vyzeram haha posiiiiiim ak nieco mate nejaku Radu , velmi rada si vypocujem :) dakujeeeeem
Alusska, podla mna ziadny rychly "recept" na to neexistuje. Tvoje telo po 9 mesiacoch tehotenstva a popri dojceni sa bude spravat inak, ako by si si to predstavovala... hormony, dojcenie...
Ja som si tiez myslela, ze to pojde rychlo, hlavne ked dojcim, ze rychlo schudnem, ale vobec to tak nebolo. Kila sa odliepali velmi pomaly, myslim, ze velku vinu na tom mal aj zufaly nedostatok spanku, a az teraz, po roku, som sa dostala takmer na svoju spredtehotensku vahu, akurat postavu mam totalne zmenenu - zostali mi ovela sirsie boky a brusko mam trochu vystrcene ako na zaciatku tehotenstva, a to hlavne vecer (rano ho mam ploche).
Vela robi aj psychika, skratka netrapit sa tym, pokojne dojcit a ono sa to postupne da do normalu, aj ked nikdy uz nie tak, ako bolo predtym. Za tych 5 mesiacov, ako hovoris, ze u Teba do augusta, by sa to malo postupne upravit. Vseobecne sa hovori, ze organizmus sa da po porode dokopy az po 9 mesiacov, aj u mna to tak bolo.
