Ahoj! Behala som hneď, ako som sa mohla po porode hýbať. :D A kludne aj 10 kilometrov. Dojčím už skoro 2 roky a niekedy si odbehnem aj 15 kilometrov. Nebadám žiadny vplyv na mlieko... :-)

no podla mna niekedy si v domacnosti zamakam viac ako pri nejakom behu a zatial som tiez nezbadala vplyv na tvorbu mlieka :) skus zacat pomalsim tempom a uvidis, ako sa aj ty budes citit a potom postupne pridavat, telo by si malo zvyknut a bude vsetko v pohode...

no zevraj mliecko po sporte dietatku nechuti.. no neviem, zatial som nemala este cas zacat so sportom :) ale musim sa pomaly premoct a skusit to... urcite zacne pozvolna a uvidime, ci to bude mat vplyv na chut :)

Ja som začala bicyklovať a popri tom som kojia a v pohode

Ja som si kúpila tento bicykel keďže bývam v meste ⁣https://www.cyklospeciality.sk/mestske-bicykle/mestske-kolo-pashley-britannia-velikost-ramu-44-cm-barva-tyrkys-pocet-prevodu-5 a chodím na nákupy na ňom a nič sa mi nedeje kojím ďalej

⁣Ja mám bicykel, korčule, kolobežku na čom mám chuť s tým vybehnem von, ide o to aby som sa trošku hýbala

ja mám 5 mesačnú dcérku, plne kojenú a športujem miniálne 3 x do týždňa - kolobežka, bicykel či beh a úplne bez problémov. Vždy čakám, keď muž príde z práce a dopraje mi hodinku pre seba :pray: najviac ma teraz baví práve to kolobežkovanie, je to fakt zábava a formuje postavu - ⁣https://www.cyklospeciality.sk/kolobezky/skladacia-kolobezka-micro-metropolitan-black

Neboj sa pri jemnom cvičení mlieko nestratíš, ja chodím na bicykel, behám, prechádzky a stále kojím.

Ja tiež kojím a popritom robím dlhé prechádzky s kočíkom, sem tam idem na jogu alebo bicyklel...

a tak ono sa da, hlavne treba pocuvat svoje telo a ist len po tade, pokial telo dovoli

Ja sa prechádzam s kočíkom, pokiaľ kojím stravu mám so sebou alebo sem tam zájdem na pilates

⁣Ahoj určite by som neodporúčala zadný fyzicky náročný šport v šestonedelí. To možno len tak sledovať šport napríklad tu ⁣https://7sport.sk/live-prenosy/joj-sport-live-program-dnes/ raz niekedy aj 2x týždenne a to som dojčila 2 roky. Ale do fitness som začala chodiť až bolo malému pol roka.

dojčila som už dve deti a vždy sa popri tom hýbala tak, ako som bola zvyknutá, respektíve ako okolnosti dovolili. Prechádzka bola každodenný základ a keď deti začali šantiť na odrážadlách, behala som samozrejme za nimi :)
btw, odrážadlo je super, ako v deťoch podnietiť záujem o pohyb odmala :) máme toto a je fakt skvelé ⁣https://www.cyklospeciality.sk/detske-odrazadla/woom/detske-odrazedlo-woom-1-barva-zelena

Ja robím bežné športy a nič sa nedeje

@Klara súhlasím s vami ;) aj my máme odrážadlo early rider z cyklospecialít a je to celkom tréning za synom behať :D