Dotyk lieči, objatie pomáha
Každá mama vie, že keď má dieťa boliestku, je smutné či rozrušené, láskavé objatie, pohladenie či božtek na čelo od mamy dokážu zázraky.
Veda im dáva za pravdu – podľa nového prehľadu 212-tich predchádzajúcich štúdií (ext. zdroj štúdia) dokážu dotyky a objatia pomôcť s fyzickým a aj s duševným zdravím nielen detí ale aj dospelých.
Pomôžte dieťaťu lepšie spať: Skúste jemnú reflexnú masáž na nôžkach
Liečivé dotyky
Dotyky znižujú vnímanie bolesti, depresiu a úzkosť. Podľa výskumu nezáleží až tak na type dotyku (či sa jedná o masáž či objatie), no dotyky v oblasti tváre a hlavy fungujú najlepšie. Pozitívnejší efekt majú aj dotyky, ktoré sú kratšie a častejšie.
Môžeme ich nahradiť aj záťažovými prikrývkami, špeciálnymi vankúšmi či dokonca robotmi, no efekt nebude rovnako intenzívny ako so skutočným človekom alebo zvieraťom. Benefity dotykov si užívajú už novorodenci, no tie sú podstatne vyššie ak prichádzajú od ich rodiča, ako od cudzej osoby. Čím sme starší, tým nám menej záleží na tom, či dotyk prichádza od blízkej osoby.