vraj ma clovek zjest denne pat davok ovocia a zeleniny, podla velkosti dlane :) nie ze by som sa toho striktne drzala, ale take su odporucania. u nas jedia drobci dva tri ks ovocia, zeleninovu polievku/omacku/dusenu zeleninu a nejaku cerstvu zeleninku bud k veceri alebo ako salat k obedu.

Myslim, ze hrozba predavkovania vitaminmi je aktualna skor pri ich prijme v umelej forme (sumive tablety, pridavky v potravinach...). Ak deti jedia viac ovocia v pestrom zlozeni, je to urcite OK. Ja ale napriklad mojmu synovi mozem dat max 2 kusy ovocia denne, inak ma riedku stolicu.

asi si myslela hypervitaminozu,pretože avitaminoza je nedostatok vitaminov.ale to je jedno,chápeme sa.

a k tvojej otázke.myslím,že ak dieťaťu nedávaš dalšie vitaminové doplnky,tak predávkovanie nehrozí.najväčšie riziko môže vzniknúť pri vitamínoch,ktoré sú rozpustné v tukoch (A a D),prípadne pri B6,ostatné sú rozpustné vo vode a tie sa rýchlo bud spracujú,alebo vylúčia z tela.takže v tvojom prípade by som sa predávkovania vitamínmi nebála

no v rozmixovanom stave napr. cca 1 banan, 2 jablcka a 4 jahody :)..

s tými vitamínmi v ovocí a zelenine ono je to také diskutabilné.... ak ich nemáš doma vypestované a kupuješ ich v "supermarketoch" tak tam určite nie sú žiadne vitamíny. ja som prestala kupovať všetko ovocie a zeleninu som mala doma pestovanú a teraz kupujem radšej mrazenú. mne sa až žalúdok dvíha ked vidím tie krásne jablká......a jahody teraz??? ako keby som nemala čo jesť tak ich nekúpim. môj názor

súhlasím , hypervitaminoza vznikne iba ak ich telu dodávame syntetické, určite nie jedením ovocia a zeleniny a 2.vec, v tej terajšej zelenine a ovocí už takmer žiadne vitamíny a minerály nie sú. Vitajte v 21.storočí. Som trošku odborník, tak viem, čo tu píšem:-)

Ja si myslím, že je to v pohode, keď dieťatko papá ovocie a zeleninu. Vyzerá, že tvoj malý je dobrý papajko, že sa vie najesť. To je fajn.