ja som citala o potrevinach kolko tukov obsahuju cukru a podobne. ale akoze nejak to nedodzujem stale. kedze sa vascinou ponahlan a moja strava je taka co najdem to zjem pripadne uvarim ztho :D

baby ja mam rovnaky problem aj kebyze chcem tak neviem co varit :(predsa uz aj ked sa dobre stravujes aj tak aj tie kila nejdu potm tak hore

Ahoj,
 
akoze uplne zdrave najdes aj tu, ale neviem ci ich je dost...
http://www.svet-zdravia.sk/recepty
 
M

pojdem pozriet tu stranku..

aspoň nejaká inšpirácia, ja už tiež neviem niekedy čo mám variť

varite aj so spaldovej muky? ake mate s touto mukou skusenosti?

ja som prevazne zacala varit len so spaldovej muky.. je o vela zdravsia

tak ale je aj o dost drahsia

Ahoj,určite odporúčam na každodenné použitie repkový olej. Tento olej je na Slovensku neprávom podceňovaný, pritom ide o olej, ktorý spĺňa všetky kritériá pre jedlý rastlinný tuk. Rafinovaný repkový olej má neutrálnu chuť i vôňu a preto sa hodí tak na teplú, ako i na studenú kuchyňu. Pre viac informácií navštívte stránku www.zamilujsadorepkovehooleja.eu 

ja repkový olej nemôžem ani cítiť :/

ahoj ja som pred nedávnom tiez presla na zdravy stravu zaklad je vylucit bielu muku spaldova je sice o kusok drahsia ale za vysledok urcite stoji a jedla cez leto u mna urcite vyhrava cuketa patizon ci baklazan a na internete je milion receptov na sezonne potraviny. a ranajky urcite zacinat smoothie a do obeda nepocitis hlad :) 

dávali ste si robiť nejaký špeciálny jedálniček keď ste išli chudnúť? 

ja som si raz dala urobiť ale aj tak som jedla skoro stále dokola to isté a bol iba na mesiac a potom si to už mala ja sama obmieňať takže nič moc 

⁣Dievčatá, objavila som dim sum parák https://www.kulina.sk/dim-sum-parak-naparovac-nebeska-modra-equinoxe - poznáte / používate niektorá? Pre mňa úplná novinka....je to vhodné aj na nejakú dietu???

Niekedy sa dajú nájsť zdravšie recepty i v letáku z Lidla. Napríklad tento jablkový šalát vyzerá super... je fajn že tam dávajú aj recepty, ja väčšinou potom varím to, na čo takto náhodou niekde narazím.