Po celodennom sedení je naše telo stiahnuté a napäté. Uvoľnite ho týmto "falošným" mostíkom. Pomôže bedrovým kĺbom, chrbtici a naštartuje metabolizmus. Nechajte ruky pozdĺž tela, vytlačte zadok, aby ste zdvihli boky hore a ešte raz ich poriadne vytlačte hore aj s rukami a potom spustite boky a ruky späť.