Kardio cvičenie. Skúste to so stepperom. Poctivo a dôkladne. Najmenej 30 minút, 3 až 4 krát týždenne. Pokiaľ máte na stepperi úrovne, mali by ste pracovať na úrovni 8.
Kardio cvičenie. Skúste to so stepperom. Poctivo a dôkladne. Najmenej 30 minút, 3 až 4 krát týždenne. Pokiaľ máte na stepperi úrovne, mali by ste pracovať na úrovni 8.