Veronika Hanáková: Ako sa po pôrode opäť dostať do formy
Témou nás previedla biochemička a špecialistka na výživu, Veronika Hanáková. V rozhovore sa zameriame na to, ako sa dať po pôrode do formy, aké fyzické aktivity sú vhodné po prirodzenom, ale aj cisárskom reze. Veronika poradí, ako nám v tomto všetkom pomôže správna strava a to aj v prípade, že dlhodobo dojčíme
Vypočujte si podcast MAMA a ja
Témou nás previedla biochemička a špecialistka na výživu, Veronika Hanáková. V rozhovore sa zameriame na to, ako sa dať po pôrode do formy, aké fyzické aktivity sú vhodné po prirodzenom, ale aj cisárskom reze. Veronika poradí, ako nám v tomto všetkom pomôže správna strava a to aj v prípade, že dlhodobo dojčíme.
Ako sa po pôrode opäť dostať do formy
V rozhovore sa venujeme aj týmto témam:
- prečo sa nám ženám nedarí redukovať váhu
- ako si vyberať správne informácie
- prečo váha nie je spoľahlivý ukazovateľ telesnej hmotnosti
- kedy najčastejšie upadáme do depresií a následného prejedania sa
- aká je súvislosť medzi stresom a pocitom hladu
- ako zabezpečiť kvalitu materského mlieka pri redukcii váhy
- tipy a rady na výpočet správneho pitného režimu
Výzva pre všetky, milé dámy, ktoré máte záujem o zostavu brušných cvikov pre mamičky po pôrode!
Ak nám napíšete na mailovú adresu redakcia@mamaaja.sk vetu „Mám záujem o video“ a bude vás dostatočný počet, Veronika Hanáková nám sľúbila, že ho pre nás natočí. O všetkom vás budeme včas informovať prostredníctvom našich sociálnych sietí na FB a Instagramovom profile.
Takže je to len na vás :)
