Veronika Hanáková: Ako sa po pôrode opäť dostať do formy

Redakcia | 19. Aug 2021
Veronika Hanáková: Ako sa po pôrode opäť dostať do formy

Témou nás previedla biochemička a špecialistka na výživu, Veronika Hanáková. V rozhovore sa zameriame na to, ako sa dať po pôrode do formy, aké fyzické aktivity sú vhodné po prirodzenom, ale aj cisárskom reze. Veronika poradí, ako nám v tomto všetkom pomôže správna strava a to aj v prípade, že dlhodobo dojčíme

Vypočujte si podcast BEZ MAKE-upu

Odoberajte podcast BEZ MAKE-upu zadarmo:

Témou nás previedla biochemička a špecialistka na výživu, Veronika Hanáková. V rozhovore sa zameriame na to, ako sa dať po pôrode do formy,  aké fyzické aktivity sú vhodné po prirodzenom, ale aj cisárskom reze. Veronika poradí, ako nám v tomto všetkom pomôže správna strava a to aj v prípade, že dlhodobo dojčíme.

 Ako sa po pôrode opäť dostať do formy

V rozhovore sa venujeme aj týmto témam:

  • prečo sa nám ženám nedarí redukovať váhu
  • ako si vyberať správne informácie
  • prečo váha nie je spoľahlivý ukazovateľ telesnej hmotnosti
  • kedy najčastejšie upadáme do depresií a následného prejedania sa
  • aká je súvislosť medzi stresom a pocitom hladu
  • ako zabezpečiť kvalitu materského mlieka pri redukcii váhy
  • tipy a rady na výpočet správneho pitného režimu

Výzva pre všetky, milé dámy, ktoré máte záujem o zostavu brušných cvikov pre mamičky po pôrode!

Ak nám napíšete na mailovú adresu redakcia@mamaaja.sk vetu „Mám záujem o video“ a bude vás dostatočný počet, Veronika Hanáková nám sľúbila, že ho pre nás natočí. O všetkom vás budeme včas informovať prostredníctvom našich sociálnych sietí na FB a Instagramovom profile. 

Takže je to len na vás :)

veronika Hanáková