O lepšom spánku bábätiek so spánkovou poradkyňou Zuzanou Guzmickou

Redakcia | 25. Oct 2021
O lepšom spánku bábätiek so spánkovou poradkyňou Zuzanou Guzmickou

Téma, ktorá sa týka mnohých mám. Mnohých z nás. Prebdené noci, náročné dni, unavené dieťatko. Ako z toho von? Je vôbec dôvod, prečo spia niektoré bábätká tak nepokojne a iné nie? Čo môžeme urobiť, aby sme dopriali viac spánku nielen deťom, ale aj celej rodine? Poradí spánková poradkyňa a koučka pre deti Zuzana Guzmická.

Vypočujte si podcast BEZ MAKE-upu

Odoberajte podcast BEZ MAKE-upu zadarmo:

Čo sa v podcaste o spánku bábätiek dozviete? 

  • v ktorom veku začínajú bábätká rozlišovať deň a noc
  • aké sú odporúčania pri dojčení bábätiek
  • čo znamená 4. trimester bábätka
  • aké rituály sa odporúčajú pred spánkom
  • prečo používame biely šum
  • ktoré prvky sú najdôležitejšie z pohľadu bezpečného spánku
  • bezpečný spánok – prevencia nevysvetleného úmrtia novorodenca
  • rizikové polohy dieťatka počas spánku
  • spánková hygiena – čo všetko zahŕňa
  • spací vak z hľadiska funkčnosti a bezpečia
  • zavinovanie – áno alebo nie
  • vhodný čas na zaspávanie bez dojčenia 
  • metóda kontrolovaného plaču 
  • zmena zaspávania z postele do postieľky 
Najväčší prínos v 21. storočí v oblasti lepšieho spánku bábätiek má podľa Zuzany Guzmickej neuroveda, ktorá začína lepšie spoznávať detský mozog a vďaka tomu začíname lepšie rozumieť spánku nielen našich najmenších, ale aj nás dospelých. 
Vypočujte si náš podcast, zoberte si z neho, čo potrebujete a... držíme palce!