O lepšom spánku bábätiek so spánkovou poradkyňou Zuzanou Guzmickou
|
25. Oct 2021
foto: istockphoto.com
Téma, ktorá sa týka mnohých mám. Mnohých z nás. Prebdené noci, náročné dni, unavené dieťatko. Ako z toho von? Je vôbec dôvod, prečo spia niektoré bábätká tak nepokojne a iné nie? Čo môžeme urobiť, aby sme dopriali viac spánku nielen deťom, ale aj celej rodine? Poradí spánková poradkyňa a koučka pre deti Zuzana Guzmická.
Vypočujte si podcast MAMA a ja
Počúvajte podcast MAMA a ja:
Čo sa v podcaste o spánku bábätiek dozviete?
- v ktorom veku začínajú bábätká rozlišovať deň a noc
- aké sú odporúčania pri dojčení bábätiek
- čo znamená 4. trimester bábätka
- aké rituály sa odporúčajú pred spánkom
- prečo používame biely šum
- ktoré prvky sú najdôležitejšie z pohľadu bezpečného spánku
- bezpečný spánok – prevencia nevysvetleného úmrtia novorodenca
- rizikové polohy dieťatka počas spánku
- spánková hygiena – čo všetko zahŕňa
- spací vak z hľadiska funkčnosti a bezpečia
- zavinovanie – áno alebo nie
- vhodný čas na zaspávanie bez dojčenia
- metóda kontrolovaného plaču
- zmena zaspávania z postele do postieľky
Najväčší prínos v 21. storočí v oblasti lepšieho spánku bábätiek má podľa Zuzany Guzmickej neuroveda, ktorá začína lepšie spoznávať detský mozog a vďaka tomu začíname lepšie rozumieť spánku nielen našich najmenších, ale aj nás dospelých.
Vypočujte si náš podcast, zoberte si z neho, čo potrebujete a... držíme palce!