cvicenie pocas dojcenia

Dobry den
maly ma 3 a pol mesiaca, plne dojcim a rada by som popritom aj cvicila. moja predstava je cvicenie na orbitreku a na tocni. paci sa mi aj cvicenie na fitlopte ale neviem si to predstavit kvoli malemu.
citala som ze cvicenie by nemalo prekrocit pri dojceni 10 min. lebo potom sa uz dostava kyselina mliecna do mlieka a malemu by nechutilo - nebolo by sladke.
rada by som sa opytala na Vas nazor na cvicenie pocas dojcenia - ako dlho mozem a hlavne kedy ci pred alebo po dojceni (napr. ci mozem dojcit aj hodinu po dojceni - dojcim kazde 2-3 hodiny).
dakujem velmi pekne

Dobrý deň,

mám 13-mesačného syna, ktorého stále dojčím (ráno, večer, v noci). Keďže by som postupne chcela získať stratenú formu, chcem sa spýtať, či je vôbec možná oddelená strava počas dojčenia - aj keď väčšieho dieťatka. Taktiež ma zaujíma, či je vhodné praktizovať cvičenie typu zumba alebo aerobic?
Prvoradé je pre mňa moje dieťa, takže som ochotná s oboma činnosťami počkať. Ocením teda Vaše odporúčanie.

Ďakujem, s pozdravom

Jana Hanusová