bolesti svalov?
, Autor: Registrovaný používateľDobrý den, na uvod sa musím uprimne priznat, že nemám absolutne žiadny pohyb, som doma bez práce a nijak sa nehýbem, vobec nič (nepočítam bežné domáce práce ako varenie, upratovanie) , presuvam sa vačšinou autom, aj to cca raz za týžden, teda predpokladám, že moje, kosti, klby, svaly su uplne stuhnuté, skrátené, proste nepoužívané..pred týždnom som sa vybrala na dlhšiu prechádzku, ked som chodila cca 2 hodiny. Po tejto prechádzke cítim velké bolesti svalov, ktoré sa mi zrejme ponatahovali po tej mojej dlhodobej nečinnosti. Cítim najma spodnu chrbticu, svaly okolo bedrového klbu a stehno, ovela viac na pravej strane. Je to možné, že v tomto mojom prípade ide naozaj o natiahnutie svalov a preto tie bolesti? Ako si ulavit? "Rozchodit" to, alebo naopak nechat v klude?