Diskusie

Vytvoriť diskusiu

Zdravie

samanara, 06.11.2017 12:04

Neustály stres a zlý spánok, ako to zmeniť?

Dobrý deň, kamarátka mi poradila, aby som skúsila napísať na toto fórum. Ževraj jej tu vždy ochotne poradíte. Som tu nová, tak to idem skúsiť:-) Môj problém je, že neustále som pod stresom a tým pádom ani spánok nemám kvalitný. Nikedy nemám ani dôvod na to, aby som bola pod stresom ale jednoducho som. Ako to zmeniť???

  • petiik
    07.01.2022, 11:40

    nemozes z neho zaspat alebo ako to mame chapat. a inak mas pravdu, radsej nieco na prirodnej baze, ako pchat do seba len samu chemiu

  • domcinka
    10.01.2022, 08:20

    skor to bolo tak myslene, ze nejde o liek na spanie, ktory by si si mala davat v urcitu konkretnu hodinu aby ti ucinkoval, toto je take ze mozes vlastne hocikedy, kedze ide o vyzivovy doplnok a teda si ho nedava uplne pred spanim :)
    ono je fajn hlavne ta pravidelnost.

  • mariasu
    10.01.2022, 13:10

    aked je to teda vyzivovy doplnok, takto potom nie je nejak navykove, ze by som bez uzivania nemohla zaspat uz uplne alebo nedajboze, ze by som sa nemohla prebudit ani na budik

  • Lucsy-Vlckova
    11.01.2022, 09:52

    Nie nie to nie je návykové :) Je to na prírodnej báze a žiadny oblbovák. Skôr to pôsobí na také uvoľnenie sa, a menej stresu aby bolo v tele a tak. Lebo keby si dáš predpísať nejaký liek, ktorý ťa proste odpáli tak si myslím, že vtedy by sa človek mohol stať taký no nie že úplne závislý ale chápeš, už by bez toho nevedel zaspať. Ale naopak doplnok len podporuje dobrý a kvalitný spánok :)

  • alikiana
    12.01.2022, 14:52

    a prosim ta mozes mi presne napisat nazov. ako si ho opisala, tak by som ho celkom rada vyskusala, lebo uz je to nejaky ten cas, co nezaspavam pokojne a dost sa v noci proste budim. neviem preco nic sa mi ani nejak zleho nesniva a nemam ani nejake problemy, ktore by ma vedome trapili

  • Mar_ika
    13.01.2022, 14:07

    nooo teraz ma vela ludi problemov so spankom co tak pocuvam. neviem ako keby to bol nejaky virus alebo co. lebo mnohi z nich ani nevedia preco s tym maju taky problem

  • endrula
    17.01.2022, 13:51

    @Mar_ika ani sa tomu nečudujem zvlášť v tejto ťažkej dobe je mnohím ľuďom proste ťažšie a trápi ich viacej vecí, ktoré ich môžu odbrať o taký ten pokojný spánok

  • sylvana
    18.01.2022, 08:29

    No u mna je to tak, ze som velmi unavena a neviem zaspat lebo milion myslienok v hlave a nejako sa neviem dat do kludu :) Ale nechcem brat lieky, a hlavne mam potom taky zvlastny pocit, ze by som si mala dat nieco predpisovat, v mojom veku :D Co vam take zabera ak mate podobny problem? :)

  • endrula
    18.01.2022, 12:12

    hej hej a podľa mňa mnohí s týmto spánkovým problémom preto bojujú skôr len tak v intimite, lebo sa chcú vyhnúť tomu, aby si niečo dali predpísať priamo lekárovi. ja by som sa tiež snažila takým liekom proste vyhnúť, lebo veľmi ľahko sa môžu stať návykovými

  • Alexandra-Richardova
    20.01.2022, 07:40

    cize vam nieco take zabera na zlepsenie kvality spanku, co nie je navykove a na predpis? :) s cim mate taku skusenost?

  • skramka
    20.01.2022, 16:24

    @Alexandra-Richardova pripnem sa k tebe :) mna by este zaujimalo, ci je nieco take aj pre deti

  • laskonka
    25.01.2022, 07:49

    Alexandra vieš čo takéto výživové doplnky nie sú návykové ani na predpis :) Skôr takou prírodnou cestou pomáha sa dať do kľudu a zlepšiť kvalitu spánku :)
    A myslíš že už aj deti potrebujú niečo na zlepšenie spánku? To by som asi neskúšala, keď tak sa poradiť s lekárkou :)

  • skramka
    27.01.2022, 13:19

    tak deti ako deti skor ide o 17 rocnu pubertiacku. maju toho proste v skole vela astresy jedno s druhym a moc teda kvalitny spanok teraz veru nema

  • Alexandra-Richardova
    31.01.2022, 07:08

    domcinka a aj keby sa mi ta kvalita spanku zlepsila, tak to mozem vysadit a potom znova ked budem pocitovat nejake problemy, ze by som take nieco znova nasadila?
    skramka to verim, z kazdej strany stresy a tlaky, a neskusala si sa ked tak s doktorkou poradit? lebo vacsinou aj vyzivove doplnky byvaju nad 18 rokov uzivania :)

  • Mar_ika
    31.01.2022, 13:29

    na to som sa akurat chcela opytat, ci je nutne ich uzivat proste stale alebo len pri problemoch zo spankom. lebo pri mne sa neda povedat, ze by som mala spanok kazdu noc zly, no len tak obcas

+ -
Príspevkov: 316