no ale na tom niečo je. ja mávam tiež niekedy krátke spánky, no keď sa zobudím tak som sviežejšia, ako keď spím pridlho. no zas nie je to pravidlom

tiež som bola dost vystresovana z toho všetkeho. Tak mi manžel kupil toto kreslo ⁣https://www.kancelarskestolicky.com/kresla/relaxacne-kresla/polohovacie-kresla/1043588-relaxacni-kreslo-matador.php sedim tam každy den po praci a relaxujem

@laskonka mozes to skusit s manzelom a daj vediet ako to zabralo :) niekedy sa to ale neda, clovek aj unaveny po praci, preto ja vsadzam uz na istotu a Spanok od Zeen mi pomaha :) lebo teda, len tak sediet v kresle to by mi nestacilo na ukludnenie.

@domcinka berieš ho len keď sa ti nedá zaspať alebo nejak pravideľne? nemáš potom problém so vstávaním?

No mne by už asi bolo jedno, ak by som mala problém vstať, hlavne, že by som sa konečne dobre vyspala :) Inak toto by zaujímalo aj mňa ale, či sa to má brať len vtedy, keď je problém, alebo nejako pravidelne. Lebo veď sú aj také lieky, ktoré človek užíva, keď už fakt nemôže zaspať.

hej ale neviem, radšej by som sa snažila ísť cestou či homeopatík alebo nejakých vitamínov. lieky sú podľa mňa návykové a je potom v niektorých prípadoch dosť ťažko ich vysadiť

@⁣Zita-Modrikova tak ale to asi hovoríš o liekoch možno aj na predpis, ale pokiaľ ide o výživový doplnok, tak ten môžeš kľudne stále...Aby sa mohli aj účinky dostaviť, veď lebo brať niečo prerušovane asi nemá význam...
@alikiana presne tak...Radšej normálnu cestu skúsiť ako hneď nejaké ťažké lieky brať...

⁣@endrula tak je to na tebe, ci ho skusis brat pravidelne, alebo len vtedy ked mas problem zaspat. podla mna takyto vyzivovy doplnok nie je na skodu uzivat pravidelne. jedna by sa ti malo lepsie zaspavat a zase nemas to nejaky navykovy liek alebo co, takze ani problem so vstavanim ja nemavam :)

@domcinka tak ono sa to asi pletie s tym ked mas nejake lieky na predpis, ktore mas uzivat len v pripade nudze nazvem to tak :) A co take obsahuje, ked pomaha tak poztivne vplyvat na spanok? :)

@amelis tak ale radsej asi ist do niecoho prirodnejsieho ako tazkych liekov na predpis ci? vies co, tiez ho uzivam a obsahuje rozne vitaminy, napriklad horcik, vitamin C a B, aminokyselinu, v principe rozne tieto vitaminy podporuju dobry spanok :)

Adamkovamaminka a ty si kedy začala užívať tento doplnok? Myslím, že či ho môžu aj tehotné prípadne dojčiace maminy, alebo je lepšie počkať.

myslim si, ze nie ale tak hadam ti odpise. je to obdobie, kedy sa malo co taketo odporuca uzivat. ale kvitujem, ze je to v popdstate prirodny produk, ja velmi nerada do seba pcham nejaku chemiu

Čo sa týka tehotných alebo dojčiacich žien, to by som sa asi skôr poradila s lekárom :) Niektoré sa kľude môžu aj počas tohto obdobia užívať :) No jasné presne tak, lepšie je keď je niečo s prírodnejšími zložkami, lebo dosť ľudia podľa mňa do seba pchajú aj lieky a kadečo.

Tak super, to sa aj mne páči, že je to výživový doplnok a nie hneď liek. A čo sa týka času užívania, to si dávate kedy? Lebo teda nie je to liek tak asi nie je nejako nutné si ho dávať vyslovene pred spaním či?

⁣@laskonka vies co ked tak by som sa poradila radsej s lekarom :)
@zita presne, to si myslim, ze je pre viacero ludi ok, ze nie je nutne sa hned dopovat tazkymi liekmi, ak mi rozumies ako to myslim, skor nieco taketo na prirodnej baze :) podla mna staci si ho davat pravidelne a ja si ho davam skor tak na vecer, nie ale uplne pred spanim :)