Diskusie

Vytvoriť diskusiu

Zdravie

samanara, 06.11.2017 12:04

Neustály stres a zlý spánok, ako to zmeniť?

Dobrý deň, kamarátka mi poradila, aby som skúsila napísať na toto fórum. Ževraj jej tu vždy ochotne poradíte. Som tu nová, tak to idem skúsiť:-) Môj problém je, že neustále som pod stresom a tým pádom ani spánok nemám kvalitný. Nikedy nemám ani dôvod na to, aby som bola pod stresom ale jednoducho som. Ako to zmeniť???

  • endrula
    26.10.2021, 14:18

    no ale na tom niečo je. ja mávam tiež niekedy krátke spánky, no keď sa zobudím tak som sviežejšia, ako keď spím pridlho. no zas nie je to pravidlom

  • Mima
    27.10.2021, 22:07

    tiež som bola dost vystresovana z toho všetkeho. Tak mi manžel kupil toto kreslo ⁣https://www.kancelarskestolicky.com/kresla/relaxacne-kresla/polohovacie-kresla/1043588-relaxacni-kreslo-matador.php sedim tam každy den po praci a relaxujem

  • domcinka
    29.10.2021, 10:31

    @laskonka mozes to skusit s manzelom a daj vediet ako to zabralo :) niekedy sa to ale neda, clovek aj unaveny po praci, preto ja vsadzam uz na istotu a Spanok od Zeen mi pomaha :) lebo teda, len tak sediet v kresle to by mi nestacilo na ukludnenie.

  • endrula
    04.11.2021, 14:15

    @domcinka berieš ho len keď sa ti nedá zaspať alebo nejak pravideľne? nemáš potom problém so vstávaním?

  • Zita-Modrikova
    05.11.2021, 08:02

    No mne by už asi bolo jedno, ak by som mala problém vstať, hlavne, že by som sa konečne dobre vyspala :) Inak toto by zaujímalo aj mňa ale, či sa to má brať len vtedy, keď je problém, alebo nejako pravidelne. Lebo veď sú aj také lieky, ktoré človek užíva, keď už fakt nemôže zaspať.

  • alikiana
    10.11.2021, 14:06

    hej ale neviem, radšej by som sa snažila ísť cestou či homeopatík alebo nejakých vitamínov. lieky sú podľa mňa návykové a je potom v niektorých prípadoch dosť ťažko ich vysadiť

  • Lucsy-Vlckova
    13.11.2021, 11:29

    @⁣Zita-Modrikova tak ale to asi hovoríš o liekoch možno aj na predpis, ale pokiaľ ide o výživový doplnok, tak ten môžeš kľudne stále...Aby sa mohli aj účinky dostaviť, veď lebo brať niečo prerušovane asi nemá význam...
    @alikiana presne tak...Radšej normálnu cestu skúsiť ako hneď nejaké ťažké lieky brať...

  • domcinka
    18.11.2021, 12:07

    ⁣@endrula tak je to na tebe, ci ho skusis brat pravidelne, alebo len vtedy ked mas problem zaspat. podla mna takyto vyzivovy doplnok nie je na skodu uzivat pravidelne. jedna by sa ti malo lepsie zaspavat a zase nemas to nejaky navykovy liek alebo co, takze ani problem so vstavanim ja nemavam :)

  • amelis
    25.11.2021, 09:40

    @domcinka tak ono sa to asi pletie s tym ked mas nejake lieky na predpis, ktore mas uzivat len v pripade nudze nazvem to tak :) A co take obsahuje, ked pomaha tak poztivne vplyvat na spanok? :)

  • adamkovamaminka
    26.11.2021, 07:35

    @amelis tak ale radsej asi ist do niecoho prirodnejsieho ako tazkych liekov na predpis ci? vies co, tiez ho uzivam a obsahuje rozne vitaminy, napriklad horcik, vitamin C a B, aminokyselinu, v principe rozne tieto vitaminy podporuju dobry spanok :)

  • laskonka
    29.11.2021, 07:06

    Adamkovamaminka a ty si kedy začala užívať tento doplnok? Myslím, že či ho môžu aj tehotné prípadne dojčiace maminy, alebo je lepšie počkať.

  • skramka
    30.11.2021, 19:37

    myslim si, ze nie ale tak hadam ti odpise. je to obdobie, kedy sa malo co taketo odporuca uzivat. ale kvitujem, ze je to v popdstate prirodny produk, ja velmi nerada do seba pcham nejaku chemiu

  • saxkia
    14.12.2021, 08:58

    Čo sa týka tehotných alebo dojčiacich žien, to by som sa asi skôr poradila s lekárom :) Niektoré sa kľude môžu aj počas tohto obdobia užívať :) No jasné presne tak, lepšie je keď je niečo s prírodnejšími zložkami, lebo dosť ľudia podľa mňa do seba pchajú aj lieky a kadečo.

  • Zita-Modrikova
    20.12.2021, 07:37

    Tak super, to sa aj mne páči, že je to výživový doplnok a nie hneď liek. A čo sa týka času užívania, to si dávate kedy? Lebo teda nie je to liek tak asi nie je nejako nutné si ho dávať vyslovene pred spaním či?

  • adamkovamaminka
    07.01.2022, 09:58

    ⁣@laskonka vies co ked tak by som sa poradila radsej s lekarom :)
    @zita presne, to si myslim, ze je pre viacero ludi ok, ze nie je nutne sa hned dopovat tazkymi liekmi, ak mi rozumies ako to myslim, skor nieco taketo na prirodnej baze :) podla mna staci si ho davat pravidelne a ja si ho davam skor tak na vecer, nie ale uplne pred spanim :)

+ -
Príspevkov: 266