Diskusie

ako do plaviek

Ahoj maminky. Píšem prvý raz. Mám 5apol ročnú dcérku Timeu a 9 mesačného synčeka Tomáška. Chcela by som radu. Potrebovala by som zhodiť 3-5 kíl a nadobudnúť tak pôvodnú váhu. Nedarí sa mi :roll: . Dajte nejaký dobrý tip - resp. diétu už overenú. Ďakujem

  • margaret
    09.06.2009, 09:32

    Ahoj, ja nemam nejaku overenu dietu, ked potrebujem schudnut, co byva tiez priblizne 3 kg zo zimy, tak u mna plati hlavne pit vela cistej vody, dzusy ani mineralky nie, jest rano, na obed, vecer, ale iba na ranajky sa najem normalne, obed mam taky polovicny a vecer skor nejaky jogurt. Takze v podstate staci zmensit porcie aby zase telo nehladovalo a vynechat sladkosti a z ovocia jem jablka. Ale aby som mala postavu s akou som spokojna, nikdy nemozem jest kolko by sa mi racilo, vzdy si musim davat pozor a v lete ani zmrzku... Ja na nejake overene vymyslene diety nie som, lebo som to pozorovala najprv na skole u spoluziacok, potom v praci u kolegyn a vysledok bol vselijaky. Na kazdeho plati nieco ine, ale hlavne tie sladkosti obmedzit a aj mat dost pohybu ak mozes - to zaberie kazdemu. Drzim palce :tup:

  • sulina
    09.06.2009, 12:57

    Ahoj, ja mám ten istý problém ako ty, na mojej 10 mesacnej dcerke sadlícko vyzerá krajsie ako na mne:-P . Ako Margaret uz uviedla, treba obmedzit sladké, dobré by bolo nejest biely chlieb, vela ovocia a zeleniny. Ja jem posledný krát o 17:00. Pevnú volu a dosiahnes vytúzenú váhu. Drzím palce!

  • luciatacikova
    09.06.2009, 13:15

    pozri si toto www.chudnutie-ako.sk ja chudnem podla toho a ide to dost rýchlo:tup:

  • margaret
    09.06.2009, 13:18

    ... este by som chcela dodat, ze dojciace zeny by nemali drzat diety, takze zalezi ci dietatko papa este materske mlieko, potom treba s dietou este pockat.

  • marinicova
    09.06.2009, 14:47

    Ďakujem Vám veľmi pekne za tipy.

  • Lucia241
    09.06.2009, 16:49

    Mne ostali po zime tiez 3 kg a vyskusala som rychlo dietu na 13 dni a za 10 dni som schudla uz 3 kg. Je zalozena na tom, ze sa je pravidelne kazde tri hodiny od 7 do 19 h a to len po malych porciach 100 g mlieka, tvarohu, pribinacka, sunky, dietneho salamu a chudeho masa, 100 g zeleniny, ovocia a 250 ml kysleho mlieka a 2 ks vajec. Mozes si poskladat mliecne a zeleninove resp. mliecne a ovocne zlozky tak, ze jes o 7, 10, 13, 16, 19 h po jednej z nich. Dietu drzis 13 dni. Pije sa len voda, neochuteny caj. Nehladuje sa, lebo kazde 3 hodiny sa nieco male zje. Zaludok sa to stiahne a ked aj prejdes na normalnu stravu, tak uz nezjes take porcie. Skus a uvidis. 

  • krasnapostava
    28.09.2011, 13:19

    ahojte vsetky ktore chcu byt v plavkach ako pred prichodom svojho drobceka..:)
    lahke riesenie pri ktorom sa nemusite trapit dietou
    a k vsetkemu si polepsite aj po zdravotnej stranke :)
    pre viac info : 0914 204 304 ,, 0908 384 353
    alebo na facebooku: stihli ludia na vychodnom slovensku

  • Janina
    31.05.2012, 11:28

    ahoj, základ je, ako bolo povedané, pohyb a strava. mne sa k tomu osvedčilo pridať aj lymfodrenáž (viac sa dočítaš na http://inalinia.sk/sk/services/id/21/telove-osetrenie/lymfodrenaz) - doslova to "rozprúdi" organizmus a veci pôjdu ľahšie. :) Tak veľa štastia! ;)

+ -
Príspevkov: 8