Diskusie

Bútľavá vŕba

anonym, 04.03.2011 21:27

Prosím o radu

Dobrý večer,
chcela by som vás poprosiť o radu. Napíšem v skratke o čo sa jedná:  rozhodla som sa chudnúť - aj z estetického hľadiska, aj zo zdravotného, len mám taký problém, že proste rada jem a neviem si odoprieť jedlo. Tak som si na internete našla takú stránku, kde sa vlastne raz do týždňa stretávajú  baby, inštruktorka vysvetlí čo jesť, ako jesť, koľko jesť, lenže na stránke neuvádzajú, že sa chudne s prípravkami herbalife. Mám veľkú nadváhu, takže  veľmi by som potrebovala schudnúť, len neviem či sa na to dať. Inštruktorka hovorí veľmi zaujímavo a veľmi presvedčivo. Dali by ste sa na to?

ďakujem za odpovede

Katka

  • anonym
    04.03.2011, 21:30

    NIE!minies len kopu penai,ale efekt to podla mna nebude mat skoro ziadny.a instruktorka je za to urcite dobre platena,aby bola zaujimava a nalakala co najviac ludi.vies si predstavit,kolko tam minies penazi?myslim,ze su aj lacnejsie sposoby.tolko moj nazor :D

  • anonym
    04.03.2011, 21:49

    ahoj, aj ja mam nadváhu a žial žiadnu pevnu vôlu a iž som sa časom vyžrala na 100kg ... momentálne mam 98 ale určite by som sa nedala na chudnutie s nejakými inštruktormi z intenetovaj stránky. Ak to nie je Herbalife, môže to byť iná pochybná firma. Nefunguje ani Alli, ani Herbalife, ani iné zázraky, chudnutie začína v tvojej hlave. Poznám aj ženy, ktoré pod vedením trenera schudli pekne, ale akonáhle prestali platiť trenera a prestali byť pod dohladom, sú lahšie akurát o pár tisícok.

    Ja som v stave, že schudnúť síce by som aj chcela, ale ani nadváha mi nejako extra nevadí. Mam pekné manželstvo, manžel ma ma rad takú, aká som, zdravie slúži. V lete vždy par kíl zdodím, v zime priberiem, ale nie su to nejaké obrovské výkyvy. Viem, že keby som sa do toho naozaj pustila, schudnem. Lenže tiež rada jem, som gurmán a nemienim si cely život odopierať jedlo. Mam taky metabolizmus, že proste stačí pár dní napríklad na dovolenke alebo cez vianoce, že viac zjem, a už mam 2-3 kilá navyše :-( 

     

     

  • anonym
    04.03.2011, 21:54

    Ahoj...urcite by som do toho nešla a súhlasím s názorom predomnou, že budeš ľahšia iba o pár tisíc..Ja osobne som sa tiež pustila do "chudnutia" po narodení dcéry a to vo forme pohybu a zdravšieho stravovania (mám za 5 mesiacov o 10kg menej). Aj zdráva strava môže byť chuťovo dobrá, takže v tom by som problém nevidela. Ja by som ti doporučila zamerať sa hlavne na pohyb a zo začiatku aspoň zmeniť jedálniček a uvidíš...určie nedoporučujem nechať sa nalákať na nezmysli cez rôzne firmy, ktoré fungujú ale iba na určitú dobu.
    Tak držím palce :idance:

  • anonym
    05.03.2011, 06:56

    ahoj ako písali predomnou určite tomu never ja mám tiež problém s nadváhou teraz po druhom pôrode mám 104kg a to je už fakt moc teraz som začala s 9Odňovou diétou aj keď ju úplne nedokážem dodržiavať aspom sa snažím a aj viac hýbať aspom trošku doma cvičiť. Ja mám aj problémy so štítnou žľazou pred druhým tehotenstvom mi lekárka predpísala lieky na chudnutie LINDAXA a tie mi fak pomáhali teraz tiež uvažujem že si ich nechám napísať tak sa skús spýtať lekárky. Držím palce

  • anonym
    05.03.2011, 08:33

    Schudnes ale vyhodis za to veeela peniazkov. Moja mamina to raz uzivala este som bola slobodna...tak to bude nejakych minimalne 13rokov naspat.Schudla sice 12kil ale stalo to dost vela . Ja som schudla bez takychto vymyslenych firiem 13kil.Zacala som jest mensie davky,pridala som vela ovocia a zeleniny,a hlavne vela pohybu.Drzim palce pri chudnuti.

  • anonym
    05.03.2011, 09:25

    v hlave. Viem ze je to otrepana fraza, ale je to tak. Ja sa snazim schudnut tiez uz niekolko rokov. Mam len par kg nadvahu (po porode), ale mne to skratka vadi, moje faldiky. Tearz som ale na dobrej ceste. Hlavne treba zacat. Ja som si precitala knihu od Lousie L. Hay - Miluj svoj zivot a to mi pomohlo. Citala som ju pred 10 rokmi a teraz som sa k nej vratila. Skus si precitat nieco take pozitivne a uvidis ze to pojde samo. Drzim ti velmi palce, pretoze viem co prezivas. ps. a z mojej skusenosti viem, ze treba pit vela vody. Zacni tym, ze budes pit min. 3 litre vody denne, dobre ta to precisti a nieco schudnes aj ked budes jest tak ako doteraz. a podla mna dolezite je, aby si zacala chodit cvicit - medzi ludi, v skupine - nie fitko. Iste si tam najdes spriaznenu dusu, s ktorou si budete sympaticke a budete sa vzajomne podporovat. Ja som ti napisala dlhy prispevok,lebo ja riesim to iste a teraz som si povedala, ze to vyjde. ak chces tak mi prosim napis na kristina.novakov@gmail.com vymenime si skusenosti. maj sa krasne

  • anonym
    05.03.2011, 10:10

    90 dnova dieta funguje, je super. pomocou nej urcite schudnes. len by si potom nemala prejst naspat k povodnemu sposobu stravovania (hlavne sladkosti), lebo to pojde postupne naspat.

  • anonym
    05.03.2011, 11:59

    Mila autorka, ja som v v detstvetrpela obezitouvo svojich 13 rokoch som vazila takmer 80 kil amoja lekarka ma posielala k obezitologovi kade tade skusala mnoho mnoho diet a vsetky sa skoncili jojo efektom a tak ti z vlastnej skusenosti mozem poradit...pocas strednej skoly som zacala rozmyslat co vlastne chcem a ako to dosiahnem ked diety nepomahaju....moj dedko mi raz povedal (urcite to poznas) na ranajky jedz sam, na obed sa podel s priatelom a veceru daj nepriatelovi....a to ma usmernilo vstavala som na prax skoro rano no aj tak som si nechavala cas na bohate ranajky na obed som si davala mensie porcie a na veceru o 6! som jedavala hlavne vitaminove bomby ovocne a zeleninove salaty ale aj kuracie a syrove....moja rada znie takto kedze ja osobne som schudla 30 kil a vdakazmene zivotnemu stylu si ju drzim stale...jedz vsetkoco mas rada ale v malych mnozstvach,vyhybaj sa len skutocne mastnymjedlam zabijackam cipsom a podobnym zalezitostiam, a kusokvysokopercentnej cokolady maj doma vzdy po ruke :D k tomu samozrejme pohyb vobec nemusis chodit do fitka kedze to zeriecas aj peniaze a aj takby ta to po case omrzelo zabehaj silen bezne prechadzky obcas peso z prace domov obcas bycikel ak mas chut....najdolezitejsie je chudnut pomaly necakaj ze hned zhodis stovku mne to trvalo tri roky kym som sa dopracovalak svojej terajsej vahe a je to dostatocne dlhy cas na to aby si si na obmedzenia v strave a v zivote zvykla natolko aby ti to prislo prirodzene. Ak totiz chces aby ti tvoja nova vaha vydrzala jedoducho sa musis mat stale napozore a preto neuznavam ziadne drastickesiety pretoze tie ta za pardni vyhladuju tak ze potom nastava nezelany jojo efekt, preto je najlepsie zachovat si vsetky potraviny co mas rada len obmedzit mnozstva....velastastia ninus

  • anonym
    05.03.2011, 12:03

    Ked nedokazes schudnut bez liekov je to bude preto lebo nemas sebadiscilpinu a nevies si odopriet alebo sa ti jednoducho zmenil stav v organizme a tvoja osobna vaha sa upravila na taku ako mas teraz astym uz nic neurobis....a jest tabletky je sibnute nehnevaj sa ale sialene 21 storocie a la zerme tabletky na vsetko to je podla mna chore.....myslim ze tvoja pecen sa ti v 50 podakuje za kvantum liekov ktore dovtedy uzijes....

  • anonym
    05.03.2011, 12:07

    Blaznis? tabletky a instruktorka asi si uz elmi zufala....po prve podla mna ziaden instruktor ti nepomoze schudnut musis len ty sama ty sa poznas co zvladnes co nie co ti vyhovuje co nie nato instruktora netreba a tabletky tak ak chces schudnut za dva tyzdne a potom za tyzden nabrat dvojnasobok tak ich kludne ber a mysli pritom nato ze tie prachy co do toho vopchas by si mohla investovat napriklad do noveho oblecenia ked upravis normalne svoj zivotny styl a nebudes vymyslatt....vela stastia

  • anonym
    05.03.2011, 12:08

    Ahoj Katka, chcem ta v prvom rade povzbudit.myslim,ze uz svojim postojom si spravila prvy dobry krok.totiz,vela zien si mysli,ze nadvaha ci obezita je viac-menej len vec esteticka, a pokial sa sama sebe, ci manzelovi nehnusim, tak nie je ani dovod nejak riesit svoj problem. nadvaha je ale problem hlavne zdravotny. dlllho nemusí byt po zdravotnej stranke nic badat, ved tukove zasoby, v ktorych su obalene vnutornosti obezneho nebolia, rovnako ako vysoky cholesterol. ale oba tieto problemy su tichymi zabijakmi. je skvele, ze mas rada jedlo, ja tiez. aj vdaka tomu by som nikdy ziadnu dietu brat nemohla. co by som ale na tvojom mieste urobila je dat sa na tento BOJ s odbornikom. ziaden trener, ci dealer nema take znalosti ludskeho tela ako kvalifikovany dietolog. najdi si vo vasom meste doktora, ktory sa tomuto venuje.byvaju aj rozne centra, kde riesia situaciu komplexne. ide totiz o zmenu zivotneho stylu, nie len stravovania.drzim palce

  • anonym
    05.03.2011, 12:08

    Ja by som do toho tiež nešla, radšej by som sa poobzerala po inom spôsobe, ale na tomto ako si hovorila ty, mi niečo nesedí. A lacné to asi tiež nebude. Skús sa viac hýbať a obmedz sladké a večer po 17:00 sa už snaž nejesť...radšej by som si prečítala všelijaké rady ako na to a hlavne čo nejesť a nerobiť, ale na žiadnu inštruktorku by som sa nedala. Budem ti držať palce a nech si už vyberieš hocijakú cestu ako na to, hlavne neprestávaj veriť a veľa trpezlivosti, lebo to bude nejaký ten čas trvať.

  • anonym
    05.03.2011, 12:08

    Ahoj Katka, chcem ta v prvom rade povzbudit.myslim,ze uz svojim postojom si spravila prvy dobry krok.totiz,vela zien si mysli,ze nadvaha ci obezita je viac-menej len vec esteticka, a pokial sa sama sebe, ci manzelovi nehnusim, tak nie je ani dovod nejak riesit svoj problem. nadvaha je ale problem hlavne zdravotny. dlllho nemusí byt po zdravotnej stranke nic badat, ved tukove zasoby, v ktorych su obalene vnutornosti obezneho nebolia, rovnako ako vysoky cholesterol. ale oba tieto problemy su tichymi zabijakmi. je skvele, ze mas rada jedlo, ja tiez. aj vdaka tomu by som nikdy ziadnu dietu brat nemohla. co by som ale na tvojom mieste urobila je dat sa na tento BOJ s odbornikom. ziaden trener, ci dealer nema take znalosti ludskeho tela ako kvalifikovany dietolog. najdi si vo vasom meste doktora, ktory sa tomuto venuje.byvaju aj rozne centra, kde riesia situaciu komplexne. ide totiz o zmenu zivotneho stylu, nie len stravovania.drzim palce

  • anonym
    05.03.2011, 12:15

    ja som v lete schudla pomocou tejto diety behom 2 týždnov 4kilá a poznám kočku, ktorá s nou schudla parádne  ... len treba fakt nájsť vnútornú motivíciu, tá vonkajšia funguje vždy len dočasne. A ak chceš chudnúť, začni HNED TERAZ, nie zajtra, nie od pondelka ... nie od prvého v mesiaci.

    Trvanie diéty 13 dní, no môžte pokračovať aj dlhšie, upraviť si stravu a zloženie stravy a množstvo prijímanej stravy.   Zásady: treba vždy dodržiavať čas jedenia a množstvo jedla ... netraba prekročovať dávky jedla.   Dodržiavať 3 hodinový odstup medzi jedlami, neprevyšovať dávky.   Nejesť chlieb ani sladkosti, nepiť sladené nápoje, ani sladenú kávu či čaj.   Denne vypiť aspon 2 litre vody čistej, bylinkové čaje, čiernu kávu nesladenú.   Touto diétou sa mení metabolizmus a upravujú sa stravovacé návyky.    1.den:  7:00   250ml mlieka,  10:00   250ml mlieka,  13:00  250ml mlieka,  16:00  250ml mlieka, 19:00  250ml mlieka   2.den:  pribináčik alebo jogurt,  150g šunky,  150g vareného chudého mäsa,  150g lubovolnej zeleniny, 2 varené vajcia   3.den:  100g ovocia nie kompot,  100g čerstvej zeleniny,  100g šunky alebo salámy,  250ml mlieka, 150g var.mäsa   4.den:  250ml mlieka,  pribináček alebo jogurt,  100g zeleniny,  100g ovocia,  100g salámy alebo šunky   5.den:  2 varené vajcia + 100g zeleniny,  100g ovocia,  jogurt,  100g ovocia,  100g zeleniny + 250ml mlieka   6.den:  100g šunky,  100g ovocia,  jogurt,  100g vareného mäsa,  250ml mlieka alebo jogurt   7.den:  2 varené vajcia,  100g ovocia,  150g šunky,  100g vareného mäsa,  250ml mlieka alebo jogurt   8.den:  200g ovocia,  200g ovocia,  200g ovocia,  200g ovocia,  200g ovocia   9.den=1.den   10.den=2.den   11.den=3.den.   12.den=4.den   13.den=5.den   atd.  sa to opakuje   To máš rozpísanú stravu na kažý den, na celý den .... dá sa to, len treba vydržať a potom po 2 týždnoch si môžeš aj vymeniť stravu, napr. na obed ryžu s mäsom, zeleninou, bez polievky, ale hlavne jesť každé 3 hodiny a neprejedať sa ... zdržanlivosť a cvičenie prinášajú úspech  :)

  • anonym
    05.03.2011, 12:22

    Nehnevaj saale takyto "tyranizmus" to nevydrzi dlho chcela by som vidiet ako sa takato dieta da dodrzat napriklad na materskej popri dvoch detoch alebo v dvanasthodinovej sichte kde mas dve prestavky a podobne a este sa takto stresovat coho kolko mozes zjest vazit merat .....to je na psychosa

+ -
Príspevkov: 20