Diskusie

Bútľavá vŕba

anonym, 15.01.2010 13:30

Mate niektora sto kil

najde sa tu taka

  • anonym
    15.01.2010, 13:55

    ja 96 pri výčke 170cm :(  momentálne mam z toho depky, lebo sa do 90% svojho jarného šatníka nezmestím

    a schudnuť mi nejde, práveže som ešte po vianociach pol kila zasa pribrala:shock:  ani neviem ako, ked som ani sledké nejedla:roll:

  • anonym
    15.01.2010, 14:09

    a pripadas si moc siln a

  • anonym
    15.01.2010, 14:14

    čo ja viem? ... aj hej, vždy som mala nadváhu, ale nikdy nie až takúto:shock:

    mavala som okolo 80kg, niekedy menej, niekedy málo viac, nosila som velkosť 42. Ale nikdy sa to nevyšplhalo až k 90 a viac. Teraz som bola na MD a kludný život bez pracovných stresov sa podpísal aj na postave. No už robím a aj tak som ešte nejako neschudla. Schudnem 2 kg a priberiem 4kg späť:roll:  a takto váha stále rastie. Najviac ma štve to, že si nemožem nič pekné obliecť, lebo sa niekedy už nevojdem do bežneho L/XL v obchodoch.

    taktiež cítim, že ma to už fyzicky obmedzuje, som unevaná, nič sa mi nechce, nemám náladu ... no som sama sebe ťažká. Nutne musí 10kg dolu, inak sa to odrazí asi už na zdraví:*-(  Len ako začať...

  • anonym
    15.01.2010, 14:20

    nemôžu byť všetky štíhle.....
    ťažko je začať s tým dačo robiť, a to tak že to ozaj pôjde tam kam chceš....ja som rozmýšľala, že sa prihlásim niekde na cvičenie, lebo doma sa človek len ťažko ťažko prinúti niečo robiť.
    ale teraz priberám z niečo iného... :wink:  a potom pri dvoch deťoch neviem neviem, či bude čas a chuť niekam chodiť...a nieto ešte aj cvičiť.... :green:
    a to nemám našťastie až 90, ale po prvom pôrode som nič neschudla akurát len to čo išlo s dieťaťom von....tak dúfam že teraz to nebude tiež tak...

  • anonym
    15.01.2010, 14:26

    hej, lenže na cvičenie chodia same chudé trasorítky 50-kilové, čo ešte obracajú oči, aké maju "šunky" a ja tam pojdem s týmto zadkom???  Ved ani tepláky nan nekupim. A času tiež velmi nemám, aby som niekam pravidelne chodila. Skor som rozmýšlala nad nejakým cvičebným strojom nadoma, napr. rotoped, alebo eliptický trenažer že by som mohla na to skočiť hocikedy aj doma, napr. večer každý den na 20 min. + nejaká nie velmi prísna dieta (lebo ja som gurmán, nevydržím jesť len zeleninu a polystyrény). Nemáte to niekto, aký stroj je dobrý? Alebo lieky ALLI, zaberajú? Neviete niekto?

  • anonym
    15.01.2010, 14:29

    ved ja ani nechcem byť štíhla ... teda chcela by som, ale viem, že nikdy uplne štíhla nebudem

    chcela by som byť aspon primerane plnoštíhla, tak 70-75kg by mi stačilo... a to znamená 20-25 kg dolu. Prešťastná by som bola aj za 10kg menej.

  • anonym
    15.01.2010, 14:45

    Nemáte to niekto, aký stroj je dobrý? Alebo lieky ALLI, zaberajú? Neviete niekto?

    .....................................................................................................................................

    a presne o tomto to je. :roll: Schudnúť to neznamená len doma pri TV fučať 20 min. na biku v tempe rekreačno a potom nasilu zjesť polystyrén so šalátom.
    Ak NAOZAJ chcem pre seba niečo spraviť, teda zbaviť sa nadváhy a cítiť sa lepšie,.... znamená zmeniť svoj celý  doterajší životný štýl. Zahodiť svoju pohodlnosť a výhovorky typu: "tam chodia iba trasorítky", "nevydržím jesť zeleninu...." Urobiť poriadok vo svojej kuchyni a hlave a dať si jasný cieľ s vedomím, že to naozaj chcem a som ochotný pre to niečo obetovať.
    Nikto a nič, tabletky už tobôž nie, vám pri tom nepomôže. Z začiatku je to aj bolestivé, aj si poplačeš možno, ale akonáhle sa dostavia prvé výsledky, naštartuje to novú energiu a pozitívny prístup. Chce to len sa nevzdať hneď v úvode. Nepíšem to z knižiek a príručiek, mám to za sebou a som rada, že už 13-rokov sa mi darí svoju váhu si aj udržať.
    Prajem vám, aby ste to dokázali tiež a aby ste hlavne teraz našli v sebe silu s tým niečo urobiť. Už to je prvý úspech. Veľa pevnej vôle a chuti! :tup:

  • anonym
    15.01.2010, 15:06

    to nie su vyhovorky, ale realita ...

     na zeleninu fakt nie som stacvaná, je mi z nej zle, nadúva ma, mam tráviace problemy, vraciam. Doma varím dietne, nemastné, ale so zeleniny možem len  niečo ...

    ale potrebujem viac pohybu, to je fakt. Schopná telocvična tu nie je a čo chodia ženy cvičiť do školskej telocvične, je to pre mna v uplne nevhodnom čase, mame deti, nemožem ich nechať doma same a ísť sa niekam natriasať.  Takže zostáva len doma, nemusí byť len stroj, možno nejaké DVD alebo niečo. Do prírody chodíme cez víkendy, aj si zaplávať, ale evidentne to nestačí. Korčulovať, lyžovať sa neviem, k športu mam vlažný vzťah od detstva, som športové drevo.

     

  • anonym
    15.01.2010, 15:09

    V čom konkretne si zmenila svoj životný štýl? Ako si začala a prečo? Akú váhu si mala a máš teraz?

  • anonym
    15.01.2010, 16:45

    Pri zmene zivotneho stylu vam moze pomoct kniha od MUDr. Igora Bukovskeho Teraz to zide. Je to tenka knizka s roznymi radami , akosa stravovat, este aj vtipne napisana.

  • anonym
    15.01.2010, 16:48

    ja som na tom takisto,skorej mi je trapne ist do posilky samej kamosky mam jak triesky ,a cas by sa nasiel vecer ked je manzel doma ja na pravidelne cvicenie ale nie je s kym neni motivacia ak by si mala zaujem napis sem a dam ti moj mail .som z blavy :)a zelenina mi je odpornááááááááááááááá

  • anonym
    15.01.2010, 19:37




    Moje trápenie s nadváhou začalo v pubertálnom veku. Do cesty mi prišla diagnóza, s ktorou prišiel zákaz námahy, čiže obmedzenie aktívnejšieho pohybu. Za tri roky som z pôvodných 60kg /vek 15 r./ mala 80kg.  Samozrejme najlepšie boli hranolky s majonézou, vyprážaný syr, pizza, o sladkom ani nepíšem. Proste na to, že som poriadne nič nerobila /pohyb/ mala som dva krát taký príjem. :-P Asi som si  tým jedlom, tak trochu aj riešila /psychicky/ svoj komplex z diagnózy.
    Po čase ako sa môj stav začal lepšiť.....moja diagnóza nie je vyliečiteľná, iba abstinujúca, začala som viac športovať. Všetko pod kontrolou lekára a samozrejme ak som chcela schudnúť musela som sa vzdať hlavne vyprážaných, mastných jedál a sladkostí. Chcem dať do pozornosti, že nikdy som nemala v láske sýtené sladené vody, šlahačku a krémové torty. Naučila som sa jesť ovocie,  zeleninu, ktorú som tiež nikdy nemusela, ale naučila som ju pripravovať tak chutne, že mi ju nerobí problém zjesť. Jasné, že ani ja nemlaskám od rozkoše pri jej jedení, ale tiež je príjemnejší pocit po jedle, ked vás neoblieva pot a neodkrví sa vám pol tela lebo žalúdok má čo robiť s delikatesami typu rezeň s pečenými zemiakmi a tatarkou. :green: A tiež mávam problémy so vzdúvaním/strukoviny ma vedia pekne zradiť :green: /, ale keď človek chce, nájde už v dnešnej dobe na pultoch naozaj všetko a sú aj rôzne rady ako pripraviť zeleninu, aby nerobila šarapatu typu zdúvanie.
    Teraz mám 70 kg. mám jedno dieťa a chodím pravidelne na dlhé prechádzky, milujem turistiku, chodím do posilňovne /aj sama/ Pohyb sa stal pre mňa forma relaxu, momentálne aj únik od plienok a reset od mojej dcérky. ;-)

  • anonym
    15.01.2010, 20:15

    ja toto nejako často nejem, rezeň fakt výnimočne, hranolky sme nemali už velmi dávno, mastné mäso ani nekupujem, pizza 2x do roka a aj tak som pribrala :(  Sladkosti si občas dám:ups:  ale poznám kamošky chudé ako triesky, čo vypekajú koláče, kupuju si čokoládky a nepriberú. A ja hadam aj z vody :roll: Nepribrala som počas tehotenstva, až po ňom, cez materskú. Myslím, že za niečo možu aj hormony z antikoncepcie, za niečo menej pohybu, za niečo blbý metabolizmus.

  • anonym
    15.01.2010, 20:52

    Jedz častejšie a menšie porcie (5-6 krát denne) a každú hodinu vypi dva deci vody. Prvý pohár vody ráno aj s kvapkami citrónu. Toto všetko a samozrejme pohyb urýchli tvoj metabolizmus. A keď sme už pri pohybe, tak najlepší na chudnutie je bicykel. Ak sa ti skutočne nijako nedá odísť od detí na tú polhodinku - hodinku denne, tak si kúp stacionárny bicykel. Je to síce menšia zábava ako normálny bike, ale svoj účel splní aj ten. Mne sa podarilo schudnúť vtedy, keď som si kúpila horský bike.

  • anonym
    15.01.2010, 20:54

    Kašli na antikoncepciu. Keby si mala viac detí, tak sa pri nich nabeháš, že hneď schudneš. Aspoň u mňa to tak platí. ;-)

+ -
Príspevkov: 21