Diskusie

Vytvoriť diskusiu

Bútľavá vŕba

anonym, 11.09.2009 22:56

ako schudnúť?

jednoducho potrebujem schudnúť. no povie sa vám - nežer :ups:  len nie každému sa tak dá povedať. mám psychicky náročné povolanie, keď prídem z práce neviem kde mi hlava stojí........... úlohy s deťmi, večera, žehliť, upratať.......... pri tom uponáhľanom živote neviem ani ako idú dni............ cez deň sa ledva stihnem najesť, no večer keď vyložím na chvíľu nohy sa s manželom najeme, otvoríme čipsy/ano tie by som nemala ale vždy si poviem posledný krát, len ja som fakt vyčerpaná...........a myslím si že toto my na chvľu dodá energie............
prvej ked som nechodila do práce som cez deň cvičila, no potom som mala zdravotné problémy - pribrala som 10 kíl , teraz som prešla stresovým obdobím v práci a pribrala som 7 kíl :ups: . ako sa dostať opäť do formy? ďakujem za rady ;-)
nejaká diéta, delená strava? cvičiť naozaj nemám kedy :|

+ -
Príspevkov: 68