Mama články

Klamstvá v rodine - hrozby a výčitky zneisťujú dieťa

Tiež niekedy hovoríte dieťaťu podráždene, že je VŠETKO v poriadku a VÔBEC sa nehneváte, hoci je to presne naopak? Čítať viac..

Čo robiť, aby sme udržali hormóny na uzde?

„Ach, tie moje hormóny!“ ...Asi nejedna z nás si už takto povzdychla pri pravidelných výkyvoch nálad, ktoré sa v súvislosti s menštruačným cyklom vyskytujú každý mesiac. Je ale možné, aby na nás hormóny mali až taký vplyv? Čítať viac..

Mama v Egypte: V rodine má žena iné postavenie ako muž, ale je rovnako dôležitá

Nina Martinkovičová by nikdy o sebe nepovedala, že raz bude s rodinou žiť v Egypte. Ich typická dovolenková destinácia sa stala aktuálne ich druhým domovom. Čítať viac..

Chuťovka na dnes: Francúzsky toast

Lahodný a sladký toast poteší vaše zmysly a ozvláštni jedálniček. Čítať viac..

Neseďte s prekríženými nohami!

Ako práve v tejto chvíli sedíte? Je vaša chrbtica rovná a hlava vzpriamená? A čo robia vaše nohy? Čítať viac..

Máme čas, mamy. Je to voľba žiť prítomný okamih pomalšie

Je to len pocit, nastavenie, že sme uštvaní deťmi, prácou, povinnosťami. Máme presne toľko času, koľko si pre seba urobíme. Je to mentálny posun a voľba. Čítať viac..

FIT mama: Športy vhodné na vyformovanie sedacej časti a stehien

Každá sme iná a každá máme inú partiu tela, ktorú možno považujeme za problematickú, alebo ju len chceme, či potrebujeme posilniť a spevniť. Väčšina mamičiek by za takúto časť vymenovali brucho a boky, no sú mnohé, ktoré by hlasovali za stehná a zadok, a teda sedaciu časť. Čítať viac..

Odborník radí: Dojčenie po cisárskom reze

Čím dlhšie odlúčenie matky od dieťaťa, tým viac je dojčenie ohrozené. Kontakt koža na kožu medzi mamičkou a bábätkom sa odporúča ihneď po pôrode. Čítať viac..

Opaľovací krém z minulého roka? Nemusí byť účinný

Zakúpiť opaľovacie krémy pre celú rodinu môže byť celkom nákladná záležitosť. Kvalitné krémy, najmä tie pre ľudí s atopickou pokožkou či alergiou na slnko stoja zvyčajne o čosi viac. Je ale bezpečné v rámci šetrenia použiť neminuté opaľovacie krémy, ktoré nám zostali z minulého roka? Čítať viac..

Keď sa rodičia hádajú: Deti sa cítia byť zodpovedné za dusnú atmosféru medzi rodičmi

Všade tam, kde sú rôzne názory a postoje, kde sa diskutuje, vzniknú aj hádky. Čítať viac..

Tri bežné chyby vo výchove: Nevzdávajme sa zdravej autority a chráňme hodnoty, ktoré sú pre rodinu dôležité

Nerozmaznávajte svoje deti tým, že im nedáte skutočnú zodpovednosť v rodinnom živote, nezbavujte ich vašej autority, ktorú potrebujú a nedovoľte, aby kultúra a spoločenské trendy určovali, aký typ rodiny ste a aké hodnoty budete uznávať. Čítať viac..

Každá desiata žena na dovolenke zažije sexuálne obťažovanie: Ako sa brániť?

Je jedno v akej krajine ste, rešpekt si zaslúžite v každej. Najhoršie je znevažovanie a zľahčovanie týchto skúseností. Nie je to normálne a nie je to nič, čo by ste mali akceptovať. To si treba uvedomiť a zmeniť nastavenie tejto "normy". Čítať viac..

Flexibilita v práci je pre rodičov kľúčová

Vieme, aké dôležité je tráviť čas s tými najdôležitejšími v našom živote, a tento fakt vystupuje do popredia aj pri hľadaní práce. Najmä mamy sú v tomto smere obozretnejšie, pretože zosúladiť prácu a rodinu tak, aby bol každý spokojný, vyžaduje veľa kompromisov. Čítať viac..

Zdravie otcov: Dlhší život s rizikom srdcových chorôb

Pri zdraví rodiny sa zvyčajne zameriavame na zdravotný stav detí a matky a na otcov sa často zabúda. Rodičovstvo pritom zanecháva stopy aj na ich zdraví. Čítať viac..

5 tipov ako lepšie spať v letných horúčavách

Máte problém zaspať, keď je ručička na teplomeri vysoko aj počas noci? Ponúkame pár overených tipov, ktoré vám pomôžu privolať spánok. Čítať viac..