Prečo by ste mali čítať každý deň? Tu je 10 skvelých dôvodov!
Kedy ste naposledy prečítali celú knihu? Alebo dokonca ságu na pokračovanie? Ak sú vaše každodenné "čitateľské aktivity" zamerané na scrollovanie sociálnych sietí, je čas to zmeniť.
Viete ako? Výzva znie, využívajte sociálne siete účelovo - pozrite si len to, čo naozaj potrebujete. Vyhraďte si čas na prečítanie mailových správ, aktualít či komunikáciu s priateľmi, nech sa nestane scrollovanie návykom a vyplnením každého voľného času.
Čo je to Phubbing a ako ovplyvňuje deti?
A čo s časom, ktorý takto "ušetríte?" Čítajte. Zoberte si do ruky knihu a rozvíjajte svoj mozog týmto dokonalým a nenáročným spôsobom. Tu je 10 dôvodov, prečo by sme mali čítať každý deň.
10 skvelých dôvodov, prečo čítať knihy
- Mentálna stimulácia.
Rovnako ako každý iný sval v tele, aj mozog potrebuje "cvičenie", aby zostal silný a zdravý. Kniha je ideálnym prostriedkom. Je to parádne fitness pre mozog! Štúdie ukazujú, že mentálna stimulácia môže spomaliť progres Alzheimerovej choroby a demencie, alebo im dokonca predchádzať. Udržte svoj mozog "v kondičke" vďaka čítaniu. Pekné telo vám bude nanič, keď hlava odíde, venujte sa jej. - Zníženie stresu.
Bez ohľadu na to, koľko stresu máte v práci, osobných vzťahoch alebo iných oblastiach života, na všetko zabudnete vo chvíli, keď sa ponoríte do skvelého príbehu. Dobre napísaný román vás vtiahne, odkloní vaše myslenie do iných svetov a upokojí rozbúrené myšlienky. Výskum Univerzity v Sussexu ukázal, že už šesť minút čítania môže znížiť hladinu stresu o viac ako dve tretiny, spomaliť srdcový rytmus a uvoľniť svaly. - Vedomosti.
Všetko, čo čítate, napĺňa vašu hlavu novými informáciami, ktoré sa vám môžu niekedy hodiť. Čím viac máte vedomostí, tým lepšie ste pripravení čeliť akýmkoľvek výzvam. Pamätajte, že aj keď stratíte všetko ostatné – vedomosti vám nikto nevezme. To, čo nosíte v hlave, je vaše. To si zhromažďujte, zveľaďujte a pestujte. - Rozširovanie slovnej zásoby.
Čím viac čítate, tým viac slov sa dostáva do vašej každodennej slovnej zásoby. Byť výrečný je veľká výhoda, rozumieť rôznym výrazom a slovným spojeniam vás len obohatí. Čítanie je kľúčové aj pri učení cudzích jazykov, pretože ne-natívni hovoriaci získavajú kontextové používanie slov. - Zlepšenie pamäte.
Pri čítaní knihy si musíte pamätať rôzne postavy, ich ambície, históriu a nuansy, ako aj viacero dejových línií. Je to veľa informácií, ale náš mozog je schopný ich spracovať. Každá nová informácia vytvára nové spojenia v mozgu a posilňuje tie existujúce. - Silnejšie analytické myslenie.
Čítali ste niekedy detektívku a vyriešili záhadu skôr, ako ste dočítali knihu? Ak áno, využili ste kritické a analytické myslenie tým, že ste zaznamenali detaily a usporiadali ich. Paráda! Trénujte ďalej. - Zlepšenie sústredenia a koncentrácie.
V dnešnom internetom posadnutom svete je pozornosť ťahaná mnohými smermi naraz. Mätie nás to, zvyšuje stres a znižuje produktivitu. Pri čítaní knihy sústreďujete celú pozornosť len na príbeh. Skúste čítať 15-20 minút pred prácou a budete prekvapení, ako sa zvýši vaša koncentrácia. - Lepšie písanie.
Kvalitné literárne diela majú pozitívny vplyv na váš vlastný štýl písania. Pozorovanie rytmu, plynulosti a štýlov iných autorov ovplyvní aj písomné vyjadrovanie. Nehovoriac o tom, že deti, ktoré veľa čítajú, píšu aj dobre diktáty a ich gramatika je skvelá! Ak máte s týmto problém, riešením je čítať kvalitnú literatúru. - Pokoj a spánok.
Čítanie pred spaním môže pomôcť zlepšiť kvalitu spánku, pretože je to upokojujúca aktivita. Vyžaduje si celkové stíšenie a presne to pred spaním potrebujeme. Zatiaľ čo modré svetlo z mobilov môže narušiť spánkový cyklus, kniha má opačný efekt. - Jedinečný zážitok.
Každý človek si predstavuje postavy a príbehy v knihe inak a tak má každá kniha a príbeh inú tvár. Filmy a televízne programy nás bavia, ale prezentujú príbeh tak, ako ho vidí režisér a producent. Čítanie vám umožňuje vytvoriť si vlastné predstavy a prežiť príbeh po svojom.
Odložte mobily, OBJÍMTE DIEŤA A ČÍTAJTE
Teraz už nepotrebujete žiadne ďalšie dôvody.
Choďte si kúpiť novú knihu alebo zabehnite do knižnice. Užite si ju s vedomím, že čítanie je skvelým, príjemným a dostupným spôsobom ako udržať mozog v kondícii a dušu v pokoji.
TIP:
George Orwell: "1984"
Jedno z najvýznamnejších diel svetovej literatúry. Predstavuje tvrdú kritiku komunistickej diktatúry, ktorá ovládla všetky aspekty života, vrátane ľudského myslenia. George Orwell týmto románom už v roku 1948 predpovedal víziu, ktorá sa neskôr stala realitou. Je to varovanie pred nebezpečenstvom absolútnej moci a straty osobných slobôd. Aktuálny aj dnes!