Ako zatočiť s celulitídou - nie je to úplne beznádejné
Niektoré ženy ju poznajú iba z obrázkov, iné s ňou bojujú už od mladosti. Viete o tom, že existujú opatrenia, vďaka ktorým môžeme celulitídu zmierniť, alebo s ňou celkom skoncovať?
Mnohé sa s týmto problémom už dávno zmierili, ale sú aj také, ktoré skúšajú vždy nové cesty a odmietajú prijať myšlienku, že celulitída sa má stať ich celoživotnou partnerkou. Čo si budeme vravieť, ide o tému opradenú mýtami a navyše s nejasnými výsledkami a vysvetleniami. A predsa existujú opatrenia, vďaka ktorým môžeme celulitídu zmierniť, alebo s ňou celkom skoncovať.
Začíname chodiť do fitka: Pár praktických tipov, ktorých sa držte
Celulitída
Na úvod si ozrejmime, s čím máme dočinenia. Celulitída sa zvykne označovať aj ako pomarančová koža. A toto synonymum je vlastne veľmi presné. Poukazuje na štruktúru kože, a teda samotný zjav. Tento problém vzniká ako dôsledok nadmerného množstva toxínov a kyselín v tele, ktoré látková výmena žien a ojedinele aj mužov, nedokáže z organizmu vylúčiť. Žien sa týka často preto, lebo je napojená na ženské hormóny, a to prevažne estrogén. Muži s prebytkom tohto hormónu sú celulitídou ohrození tiež.
Upokojujúci pre vás môže byť fakt, že po puberte sa týka až deväťdesiatich percent žien, čo je naozaj významné číslo. Isteže, u niektorých sa prejaví výraznejšie, u iných je menej nápadná, no týka sa väčšiny dospelých dám.
Faktory, ktoré ovplyvňujú vznik celulitídy:
- Genetická predispozícia
- Nezdravá a neplnohodnotná strava
- Nedostatok pohybu
- Vek (jeho zvyšovanie)
- Fajčenie, ktoré sťahuje cievy a bráni dostatočnému prekrveniu
- Výrazná zmena hmotnosti
- Alkohol, ktorý dehydratuje organizmus
- Zvýšená konzumácia cukrov a tukov v strave
- Nedostatok vitamínov (najmä C a E)
Zbohom celulitída: Naservírujte si toto ovocie + TIP na špeciálny drink
Nie je celulitída ako celulitída
Treba podotknúť, že väčšina dermatológov ju nepovažuje za vážny zdravotný problém hodný povinného liečenia. Celulitída sa primárne objavuje na stehnách a sedacej časti, môže byť badateľná aj na bokoch, bruchu, či ramenách. V mladšom veku chráni štruktúru kože jej prirodzená elasticita a celková pevnosť. Tieto parametre sa však rokmi zhoršujú a tým sa pomarančová koža stáva čoraz väčším estetických problémom.
Pravdou je, že pre niektoré ženy sa celulitída stáva aj vážnou zdravotnou prekážkou, najmä, ak sa k charakteristickým hrbolčekom pripojí aj opuch, či modriny. Vtedy je čas zájsť za špecialistom a začať tento problém riešiť pod dohľadom lekára. Nahromadené tukové bunky sa pri celulitíde spájajú do strapcov, čím dokážu utláčať cievy. Takýto stav potom sprevádza zhoršené zásobovanie buniek potrebnými živinami a tiež zhoršenú funkciu lymfatického systému.
A či sa nad celulitídou dá vyhrať?
Dnešné možnosti estetickej medicíny, invazívnych i neinvazívnych zákrokov a farmakológie skutočne dokážu divy. A výsledky nebudete potrebovať hľadať lupou. Sú evidentné a pokojne môžeme tvrdiť, že vo veľa prípadoch sa dokážu ženy celulitídy zbaviť úplne. Na koľko? To už je druhá otázka a pri odpovedi na ňu zohráva významnú úlohu zmena životosprávy. Bez nej to totiž jednoducho nepôjde. Ako u väčšiny estetických problémov aj v tomto prípade platí, že čím skôr začnete svoju celulitídu riešiť, tým väčšie bude vaše víťazstvo.
4 fázy celulitídy:
- Prvá fáza, alebo prvé štádium je charakteristické jemnou viditeľnou celulitídou, ktorá sa prejavuje najmä pri stlačení kože.
- V druhej fáze je už pomarančová koža viditeľná. Zhoršuje sa elasticita kolagénových vlákien a tiež krvný obeh v danej oblasti.
- Tretie štádium označujeme aj ako tvrdá celulitída. V spojivovom tkanive sa už vytvárajú uzliny, pokožka je nerovnomerná a hrboľatá a niekedy sa pridružuje už aj opuch a bolestivosť.
- Štvrtá fáza takzvanej nodulárnej celulitídy je sprevádzaná pľuzgiermi, ktoré sa tvoria v spojivovom tkanive. Bolesť na dotyk býva pomerne častá.
Zdravé bruško po pôrode: 10 tipov pre mamy
Celulitída - ako s ňou zatočiť?
Všeličo. Ako sme už uviedli, možností máte v súčasnej dobe pomerne dosť. Čo môžete ovplyvniť takpovediac bez veľkej investície, je zmena životného štýlu. Dostatočný pitný režim je základom. K nemu treba pridať vyváženú stravu bohatú na vlákninu, zdravé tuky, adekvátne – nie prehnané množstvo denného príjmu cukrov, bielkovín, minerálov – skrátka všetko, čo náš organizmus potrebuje na to, aby vedel fungovať na sto percent.
Čo sa týka pohybu, ten hrá v udržiavaní zdravého tela kľúčovú úlohu a môže vám pomôcť aj v boji proti celulitíde. Napríklad už len tým, že si zachováte správnu hmotnosť, dobré prekrvenie a dostatok svalstva. Avšak, nezabudnite na to, že neexistuje žiadne cvičenie, ktoré vás zázračne zbaví celulitídy. Vhodnou pohybovou aktivitou bude plávanie, cardio tréning, ale aj beh, samozrejme chôdza, joga, pilates – skrátka všetky udržiavacie športy a cvičenia.
Čo sa týka možností modernej dermatológie, medicíny a farmakológie, rozhodne si pri riešení tohto problému máte z čoho vyberať.
- Laserové odstránenie dokáže rýchlo a efektívne zbaviť pokožku pomarančového vzhľadu. Pomocou laserovej hlavice sa zahrieva podkožie a súčasne sa aktivuje tvorba kolagénových a elastínových vlákien.
- Špecializovaná masáž dokáže pomôcť s prekrvením, zlepšuje krvný obeh. V ponuke špecializovaných masérov ju neraz nájdete pod pomenovanímlymfodrenáž.
- Kryolipolýza ochladzuje tukové bunky, čim ich rozkladá.
- Karboxyterapia vstrekuje pod kožu špeciálnym zariadením oxid uhličitý, čo pozitívne ovplyvňuje tkanivá.
- Kavitácia pomocou ultrazvukových vĺn preniká hlboko do pokožky.
- Liposukcia odstraňuje tukové usadeniny.
- Liečba akustickými vlnami využíva na riešenie problémov s celulitídou ultrazvukové vlny.
- Laserová liečba - využívajú sa laserové lúče.
- Subcízia narúša pomarančovú štruktúru špeciálnymi ihlami.
- Vacupress je metóda využívajúca vytvorenie podtlaku.
- Ošetrovanie kože povrchovo – špeciálnymi krémami určenými na liečbu – respektíve zlepšenie stavu pokožky.