ZLATÉ MLIEKO: Zázračný (nielen) detoxikačný nápoj
Počuli ste už o zlatom mlieku?Je súčasťou ajurvédskej medicíny. Tento nápoj lieči telo i myseľ. Používa sa, ako prevencia proti prechladnutiu, kožným ochoreniam, na horúčky či psychické preťaženie, ale aj na celkovú detoxikáciu.
Ide o tradičný nápoj, ktorý sa pije vo Východnej Ázii. Zlaté mlieko sa dá vyrobiť z ktoréhokoľvek rastlinného mlieka, či je to sójové, mandľové, orechové, kokosové, avšak zvyšok prísad už by ste mali striktne dodržať, aby mal nápoj také účinky, aké očakávate.
Vyskúšajte: Tento jogurtový nápoj Vás postaví na nohy
Základom zlatého mlieka je KURKUMA
Ďalšou prísadou je kurkuma. Použiť môžete čerstvý kurkumový koreň alebo použiť 100-percentný kurkumový prášok.
Kurkuma má skvelé účinky:
- zlepšuje imunitný systém,
- má antibakteriálne účinky
- zmierňuje bolesti kĺbov.
Ďalšou prísadou je čerstvé mleté korenie:
- má vynikajúce účinky proti prechladnutiu,
- ochoreniam dýchacích ciest
- srdcovocievnym ochoreniam
- pomáha aj pri chudnutí.
Kokosový olej sa tiež pridáva do tohto zázraku. Rovnako, ako čierne korenie má pozitívne účinky pri chudnutí a tiež podporuje imunitný systém. Poslednou zložkou je med, ktorý pôsobí detoxikačne a, navyše, dodáva nápoju skvelú chuť.
Najlepšie je piť zlaté mlieko aspoň hodinu pred spánkom.
Takto si zlaté mlieko pripravíte:
- 1,5 šálky mlieka (najlepšie rastlinné: kokosové, mandľové, konopné)
- 0,5 – 1 čajová lyžička organickej kurkumy v prášku
- Štipka čierneho korenia na zvýšenie vstrebávania kurkumy
- 0,5 – 1 lyžičku škorice, zázvoru, vanilky, kardamónu, muškátového oriešku (môžete si zvoliť jeden alebo kombináciu všetkých. Každý z nich má svoje čaro a účinok).
- 0,5 lyžice medu ak si chcete osladiť
- 0,5 lyžice kokosového oleja (nemusí byť)
Príprava zlatého mlieka:
Zmiešame mlieko so všetkými zložkami okrem medu, zohrejeme tak, aby zmes nevrela, premiešame a pridáme med.
