SPÍ vaše dieťa DOSŤ?

Michaela Klamová | 27. Mar 2020
spí vaše dieťa dosť

Odborníci už viacerými štúdiami potvrdili dôležitosť dostatočnej dĺžky a kvality spánku u detí.

Pozorovania Univerzity Warwick skúmali vzťah spánku a psychických problémov detí vo veku 9 – 11 rokov. Asociačné štúdie vyhodnocovali dáta približne 11 000 detí.

Odporúčaná doba spánku pre deti

Odporúčaná doba spánku pre 6 – 12-ročné deti je 9 až 12 hodín denne. Deti, ktoré spávali menej, mali častejšie problémy s depresiami, úzkosťou či impulzívnym správaním, pričom ak spávali menej ako 7 hodín denne, stúpla pravdepodobnosť porúch správania až o 53 %.

Odborníci už viacerými štúdiami potvrdili dôležitosť dostatočnej dĺžky a kvality spánku u detí a znovu upozorňujú rodičov, aby dbali na pravidelný režim, vhodné a primerané denné aktivity a limitovanie sledovania monitorov, najmä v podvečerných hodinách.

ZDROJ: medicalxpress.com

Newsletter

Zaregistrujte sa do newslettra a získajte prístup k novinkám: