SPÍ vaše dieťa DOSŤ?
Odborníci už viacerými štúdiami potvrdili dôležitosť dostatočnej dĺžky a kvality spánku u detí.
Pozorovania Univerzity Warwick skúmali vzťah spánku a psychických problémov detí vo veku 9 – 11 rokov. Asociačné štúdie vyhodnocovali dáta približne 11 000 detí.
Nepokojný spánok dieťaťa. Pomôže homeopatia?
Odporúčaná doba spánku pre deti
Odporúčaná doba spánku pre 6 – 12-ročné deti je 9 až 12 hodín denne. Deti, ktoré spávali menej, mali častejšie problémy s depresiami, úzkosťou či impulzívnym správaním, pričom ak spávali menej ako 7 hodín denne, stúpla pravdepodobnosť porúch správania až o 53 %.
Odborníci už viacerými štúdiami potvrdili dôležitosť dostatočnej dĺžky a kvality spánku u detí a znovu upozorňujú rodičov, aby dbali na pravidelný režim, vhodné a primerané denné aktivity a limitovanie sledovania monitorov, najmä v podvečerných hodinách.