Dieťa vás nepočúva? Zostaňte pokojní, vieme, ako na to!

Dieťa vás nepočúva? Zostaňte pokojní, vieme, ako na to!
7.2.2017 v kategórii Dieťa, autor Mgr. Jarmila Hýroššová, foto: istockphoto.com

Ak rodič deťom niečo hovorí a ony nepočúvajú, znervóznie, intenzita hlasu stúpa a tón je ostrejší. Ale prináša to niečo? Skôr nie, akurát to, že čoskoro budú mať všetci naokolo zlú náladu.

Ponúkame vám tri cvičenia z jogy, ktoré vám v momentálnej situácii pomôžu uvoľniť sa a nájsť silu na nový začiatok – vyskúšajte ich.

  • Dve minúty striedajte pokojný nádych a výdych, pritom zakaždým počítajte pomaly do piatich. Pri každom výdychu vedome uvoľňujte napätie.
  • Vypite pohár vody po malých dúškoch – citeľne splachuje hnev.
  • Ruky vystrite do strán, vypnite hruď, zhlboka dýchajte, s každým nádychom prijímajte novú silu.
Prečítajte si: Lži v rodine
Tip MAMA a ja

Jedlo je ošemetná vec, čo sa týka rodičovskej dôslednosti. Hoci chcete byť dôslední, chcete, aby dieťa „dokončilo“ začatú vec, nevyhadzovali ste peniaze von oblokom... predsa len – nenúťte dieťa hodiny sedieť nad tanierom... ani mu donekonečne neponúkajte ohrievaný obed, ak zahlási, že by predsa len čosi zoblo. Iba mu ponúkané jedlo dokonale zhnusíte. Navyše aj ono má nárok nemať na niečo chuť. 

Prečítajte si: Viete ako relaxovať tak, aby si vaše telo naozaj oddýchlo?