Cvičenie s deťmi: 11 pozitív detskej jogy
|
5. máj 2018
foto: istockphoto.com
V nesúťaživom prostredí učí joga empatii a harmónii, živé deti upokojí a tie menej aktívne, naopak, povzbudí k činnosti.
Cvičenie jogy prináša deťom všetkých vekových skupín aktívny pohyb, radosť, vnútorné naplnenie a sebavedomie.
Hravá forma detskej jogy môže byť tiež skvelým kompenzačným doplnkom všetkých súťažných športov detí, a to v priebehu celého ich vývoja až do dospelosti.
Prečítajte si tiež:
Joga pre deti
Čo všetko prináša joga deťom:
- pevnejšie a zdravšie telo
- správne držanie tela
- lepšiu koordináciu, rovnováhu
- lepšie sústredenie a koncentráciu
- lepšie vnímanie a ovládanie tela
- kvalitnejší a často aj dlhší spánok – schopnosť relaxovať
- jednoduchšie zvládanie stresových situácií
- bohatšiu predstavivosť a fantáziu
- pozitívne naladenie a sebavedomie
- úctu k sebe a k prostrediu, v ktorom žijú
- základ pre celoživotnú duševnú pohodu a zdravie
Prečítajte si tiež:
Joga pre deti -pomáha riešiť alergiu, hyperaktivitu aj agresiu