Jedzte ako princ!
Pár dobrých trikov, ktoré môžete využiť aj vy.
Kedysi pracoval ako osobný fitnes tréner, dnes je princ Daniel (ext. zdroj princ Daniel) manželom švédskej princeznej Victorie a otec dvoch detí –princeznej Estelle a princa Oscara.
5 tipov, ako si váš drobec obľúbi zeleninu
Pár malých trikov
Keďže mu je zdravý životný štýl blízky, prezradil v rozhovore pre švédsky časopis Buffé, niekoľko skvelých tipov pre rodičov:
„Keď deti čakajú na jedlo, položte na stôl misku s nakrájanými paradajkami a uhorkami.“ Tak si môžu chrumkať niečo zdravé a nepištia, kým dokončujete obed. Sladkosti a malinovky odložte podľa možnosti na víkendy. Deti môžu jesť, čo si vyberú, no nie po celý čas. Tiež tvrdí, že aspoň hodinu denne by dieťa malo mať aktivitu, ktorá mu zvýši pulz. Úplne stačí behať v parku, aktívne sa hrať na ihrisku či hojdať na hojdačke.
Tým, čo nemajú veľa možností striehnuť na zdravú stravu a pohyb, odkazuje: „Aj malé zmeny môžu mať veľký efekt.“ Len treba začať!
Máte doma batoľa? 3 HODINY pohybu denne sú minimum
Zdroj: www.kungahuset.se