Diskusie

Vytvoriť diskusiu

ochabnuté svalstvo po pôrode

Ahojte mamičky,

potrebovala by som poradiť, ak máte niekto skúsenosti s ochabnutým svalstvom po pôrode. Mala som veľmi ťažký pôrod, malý sa zasekol v pôrodných cestách a bolo potrebné použiť vákuum a aj kliešte, a mám totálne ochybnuté svalstvo na zadku aj v rozkroku . Neviem, či situáciu ešte viac nekomplikujú hemoroidy, ktorý sa mi pri pôrode urobili. Som 16 deň po pôrode a mám pocit, že sa mi to nikdy nezlepší. Ešte stále neviem dobre chodiť, ani sedieť. Vždy keď stojím, mám pocit, akoby ma nejaký magnet ťahal dolu. Skúšam cvičiť aj Kegelove cviky, ale ide mi to len s veľkou námahou. Neviete mi prosím niekto poradiť, ako sa z tohto dostať, čo najskôr, lebo sa neviem poriadne venovať svojmu bábatku. ďakujem:-)

  • Twiggy
    19.05.2008, 15:43

    Klara, co ti na toto hovori tvoj lekar?

    16 dni je prilis kratka doba... nezufaj, tie kegelove cviky rob nadalej, vsetko pomaly pojde do normalu, len to chce trpezlivost... sama som tento problem nemala, cerpam len info z mojho okolia, kedze som dvojnasobny cisar...

    len viem, ake je prve dni po porode vsetko tak strasne obmedzujuce,a ako mame pocit ze to snad nikdy neskonci...uvidis, cim dalej tym lepsie bude ;-)

  • monči
    20.05.2008, 07:15

    klara,twiggy má pravdu,asi to chce hlavne čas,nemala si najľahší pôrod,takže to potrvá asi dlhšie,kým sa dáš do poriadku.ale určite o tom povedz lekárovi a cvičenie ti neuškodí.aj keď to nie je to,ako si si to predstavovala,telo potrebuje čas,aby sa spamätalo z takého ťažkého pôrodu

  • zuzu13
    17.12.2008, 13:17

    Moja existuje jedna veľmi dobrá videokazeta Sindy Crafword-Nová Dimenzie, je to súbor cvičení po pôrode, ja som amla podobný problém ako Ty, cvičila som len časť A a B, čo bolo asi 33min dokopy a v priebehu polroka, som mala svoju pôvodnú hmotnosť a svaly pevnejšie ako pred tým....

  • zuzu13
    17.12.2008, 13:17

    Ja som pomaly začala cvičiť hneď po príchode z pôrodnice...

  • zuzu13
    17.12.2008, 13:18

    nerodila si sekciou, takže by to nemal byť problém...:-)

  • zuzu13
    17.12.2008, 13:18

    držím Ti palce.....:P

+ -
Príspevkov: 6