Kontrolný zoznam pre tehuľky

Kontrolný zoznam pre tehuľky

20.2.2017 v kategórii Tehotenstvo foto: iStock.com

Možno ste ešte v šoku z toho, že vám tehotenský test s dvomi čiarkami zmenil život. Skutočne, čaká vás veľa zmien. Na čo by ste ale obzvlášť nemali zabúdať?

Vyšetrenia v tehotenstve

Podstupujte všetky vyšetrenia, ktoré vám lekár odporučí, vrátane zubného, interného ap.

Prečítajte si:

Lekár radí: Tehuľka pod drobnohľadom alebo Aké vyšetrenia vás čakajú v tehotenstve?

Prestaňte so zlozvykmi

Ak ste doposiaľ fajčili, pili alkohol, nestravovali sa zdravo – je najvyšší čas na zmenu.

Kontrolujte svoju hmotnosť

Prílišná nadváha tehuľky nie je dobrá ani pre dieťa, ani pre matku.

Prečítajte si: S nadváhou to aj pri pôrode ide ťažšie

Dobre jedzte

To znamená 5 – 6-krát denne, v malých množstvách, zdravé, čerstvé, vyvážené potraviny.

Prečítajte si: Vitamíny – áno i nie

Peňažné dávky

Zistite, na akú peňažnú pomoc v tehotenstve máte nárok – najmä, ak ste slobodná mamička, alebo žijete v hmotnej núdzi ap.

Pripravte si rozpočet  

Pripraviť výbavičku pre dieťa niečo stojí. Budete potrebovať postieľku, kočík, autosedačku, oblečenie pre bábätko a mnoho iných vecí. Niektoré však nemusí kupovať nové, ale zoženiete ich lacnejšie v bazároch, mamičkovských burzách, či si ich požičiate od známych.

Skontrolujte si svoje poistenie

Najmä, ak ste pracovali u rôznych zamestnávateľov. Môže to ovplyvniť, či budete mať nárok na materský a rodičovský príspevok.

Pripravte staršie deti

Ak máte staršie deti, pripravte ich na to, že bude mať súrodenca.

Pripravte zvieratko

Ak chováte zvieratko, porozmýšľajte, ako možno prítomnosť bábätka ovplyvní jeho potreby ap. 

Prečítajte si: Infekcie v tehotenstve

Komentáre