10 tipov na dobrý spánok bábätka v horúcom počasí

10 tipov na dobrý spánok bábätka v horúcom počasí

12.6.2017 v kategórii Bábätko foto: iStock.com

Pre spánok bábätka je najpríjemnejšia teplota v miestnosti 18 – 20 stupňov Celzia. Keď je však vonku horúco, stúpa aj izbová teplota.

Čo robiť, aby sa bábätku počas leta spalo príjemne?

Ponúkame vám 10 jednoduchých tipov, aby bolo bábätku počas spánku príjemne chladno:

  • Odstráňte prebytočné deky a paplóny. Dieťa môže spať prekryté len s plienkou či ľahkou prikrývkou, oblečené v ľahkom body.
  • Bábätko nepotrebuje čiapočku. Cez nepokrytú hlavu môže odovzdať viac prebytočného tepla.
  • Odstráňte všetky vankúše i hniezda na detskej postieľke, aby mohol vzduch cirkulovať.
Prečítajte si: Sprievodca detským spánkom v rôznych vekových obdobiach

Pre dobrý spánok je ideálny svieži vzduch

  • Otvorte okná vo viacerých miestnostiach, aby vznikol prievan. Ale pozor, aby prúd vzduchu nešiel priamo okolo či cez postieľku.
  • Užitočné sú ventilátory. Nemali by však byť nasmerované priamo na bábätko. Zapnite ventilátor pred uložením bábätka na spánok, aby sa izba vychladila.
  • Preveste vlhké uteráky alebo bavlnené plienky na stoličky alebo okná. Odparená voda sa postará o ochladenie.

Ak používate prestieradlá neprepúšťajúce vodu, porozmýšľajte, či by nebolo v horúcom počasí vhodnejšie ich odložiť alebo na ne uložte viac vrstiev bavlnených prestieradiel, aby mohli nasávať pot.

  • Počas dňa nechajte závesy alebo žalúzie zatiahnuté, aby slnko nemohlo rozhorúčiť miestnosť. Okná otvárajte až večer alebo keď je slnko na opačnej strane domu, ako spálňa.
  • Pozorujte dieťa oveľa častejšie, ak spí v detskom kočíku. V ňom mu môže byť veľmi teplo a dusno.
  • Nikdy nenechávajte spať dieťa v autosedačke v aute bez dozoru. Aj vtedy, ak sú okná otvorené, teplota v zaparkovanom aute môže stúpať nebezpečnou rýchlosťou.
Prečítajte si: TEST: Prečo sa moje dieťa v noci budí?

 

Prečítajte si: 10 tipov spánkovej odborníčky Jo Tantum pre lepší spánok bábätiek

Komentáre